Сегодня — День пожилого человека. О том, как живут пенсионеры, на что хватает денег, нашим тюменским коллегам из рассказал 61-летний Юрий Михайлович. Он на пенсии с 2017 года — супруга вышла на год раньше. Их общий доход составляет около 40 тысяч рублей. Экономика - 29 мая 2023 - Новости Уфы -
Старикам здесь не место: есть ли жизнь на пенсии?
Мы всегда заняты чем-то полезным либо для общества, либо для семьи. Когда работа заканчивается, а дети создают собственные семьи, мы начинаем чувствовать свою ненужность и одиночество. При выходе на пенсию в жизни каждого человека появляется много перемен. В первое время без работы человек чувствует растерянность.
Появляется больше свободного времени, которое нечем заполнить. Без работы значительно сужается круг общения. Снижение материального достатка сопровождается страхами.
Любое событие порождает тревогу. Отсутствует уверенность в завтрашнем дне. Появляются грустные мысли и недомогания.
Многие разочарованы своей жизнью. Появляется осознавание своей смертности… Пока человек жив, не стоит опускать руки. Жизнь в любом возрасте прекрасна и способна удивлять.
Каждый переход от одной возрастной категории к следующей сопровождается психологическим кризисом.
Я повстречала очень хорошего мужчину и у нас завязались отношения. Сначала мы просто встречались, но с каждым разом становились все ближе и ближе. Как настоящий мужчина, мой избранник старался облегчить мою жизнь, помогал и физически и материально. И пришел момент, когда мне просто стало стыдно: он мне делает всё по дому и даже платит по счетам, а сам проживает на съёмной квартире. И я предложила ему жить вместе у меня дома. Казалось бы, впереди радужное будущее да спокойная старость, но не тут то было. Между двумя моими любимыми как черная кошка пробежала. Однажды, когда сын был выпивший, то даже полез с кулаками.
А началось всё с обычной мелочи: сын попросил занять денег до зарплаты, на что мой сердечный друг поинтересовался, куда тот девает деньги, ведь по счетам платит он, и посоветовал найти более оплачиваемую работу. На что моё дитя отреагировало очень бурно: заявил, что он хозяин в этом доме, а моему избраннику следует убираться подобру-поздорову.
Распределяем полученную пенсию И так, мы с вами определили основные, присущие нам расходы. Переходим к распределению пенсии. На мой взгляд, лучше всего сделать так: 1. Примерную сумму коммунальных платежей мы знаем. Она, конечно, отличается в зависимости от наличия отопления и объема потребляемой воды или электричества. Но в целом, составляет примерно одинаковую сумму. Соответственно, первое, что мы делаем, при получении пенсии, откладываем необходимую сумму на предстоящие коммунальные платежи. Если деньги вы получаете наличными, то проще всего сделать несколько конвертиков.
Подписать их, и раскладывать деньги по соответствующим конвертам. Так, первый конверт у нас будет назван «коммунальные платежи» - в него кладем необходимую сумму на коммунальные платежи. Второй конверт будет «Питание» или «Продукты». В него кладем половину от оставшейся суммы денег. То есть, после того, как получили пенсию, выделили из нее сумму на коммунальные платежи, оставшуюся часть разделили поровну, ну или примерно поровну. Откладываем деньги в конверт для продуктов. Оставшуюся часть денег делим еще на четыре равные части. И раскладываем их по следующим конвертам: 1 конверт для расходов на одежду, его так и назовем «Одежда» Деньги из этого конверта будут расходоваться по мере необходимости, не каждый месяц. Поэтому, откладывая ежемесячно некоторую сумму денег, можно накопить на достаточно крупную покупку, например, можно за теплое время года накопить на новый пуховик или зимние сапоги. Тогда в остальные конверты вы положите меньше денег.
Но, к сожалению, такое не всегда возможно. Зачем нам нужен этот конверт? Ответ прост: на случай непредвиденных обстоятельств. Например, в квартире прорвало трубу, и необходимы деньги на ее ремонт. Вот вы их из этого конверта и возьмете. Или, вас пригласили в гости на день рождения, нужно купить подарок. На него тоже можно использовать эти денежки.
Иногда салфеток и аккуратных тканевых куколок становится так много, что женщина развешивает поделки на деревьях и оставляет на лавках Фото: Алина Скитович Что-то из поделок, конечно, расходится по знакомым Фото: Алина Скитович Поделиться Наталье 66 лет, из них она 17 возглавляла крупное сибирское строительное предприятие. Туда она пришла бухгалтером, затем стала финансовым директором, а потом вышло так, что на ее плечи легло всё. Директорство пришлось на девяностые-нулевые. Женщина много ездила по Сибири, управляла 120 рабочими, заключала договоры, в частности, по облицовке мрамором и гранитом вокзалов и церквей. Наталья многозначительно уточняет, что в некоторые командировки и на встречи отправлялась с охраной, ее к ней приставили после нехорошего эпизода, связанного с конкурентами, — в нее как-то пытались выстрелить. А получилось, 17 лет прокомандовала. И вот я пошла-пошла. Никто не ожидал прыти такой от бухгалтера, а я купила офис, купила завод. Потом у меня внук первый родился, я начала делегировать полномочия, и в конечном счете всё растерялось и закончилось на моей дочери. Дочь была беременная и сказала: «А что с этим делать? Вам чай нравится? Говоря о финансовом положении, в котором она оказалась, Наталья часто прибегает к экономическим терминам — выдают 17 лет Фото: Алина Скитович Поделиться Рассказывать про родственников ей тяжело, особенно про историю с передачей активов компании. В 53 года Наталья решила отойти от рабочих дел и заняться здоровьем. Половина компании досталась ее партнерам, а с другой половиной случилось то, о чем ей так непросто говорить. Ренты, о которой женщина мечтала, она так и не получила. Но Наталья была полна энергии, она продолжила путешествовать, а вскоре задумалась о собственном проекте. Ей всегда нравилось шить и вязать, а регулярные поездки на Алтай вдохновили ее на создание линейки славянской одежды. Она закупилась швейными машинками и тканями, приобрела даже ткацкий станок. По ее словам, дело постепенно пошло, вскоре она переключилась на этническую одежду. Какую-то часть заказов Наталья отшивала по символической цене, а некоторые делала вовсе бесплатно — например, для ансамблей народного танца и детей-артистов. То, что у нее так хорошо складывалось в строительной компании, не заладилось в ее сольном проекте — она прогорела, а долг лег на ее плечи: — Я что-то металась, делала, были силы. Но денег как-то резко не стало. Просто раз — и всё. Как Наталья стала блогером и заставляет себя не сидеть на месте Вслед за прогоревшим проектом новое потрясение — у Натальи заболевает отец: — Три года выпали у меня из жизни. При папе я начала диабетом болеть — у меня это наследственное, от мамы, плюс еще нервный стресс. Но папа умер, началась апатия, начали ноги болеть. Но я же не могу вот так бесцельно жить… И я обратилась к своей знакомой по славянству, Ирине из Музея счастья. Сказала: «Ну придумай мне что-нибудь, чтобы не так тоскливо было». И знакомая Натальи начала придумывать для нее активности, чтобы та не погрязла в апатии. Женщина попробовала свои силы в проекте «Четыре фото» — ежедневно делала четыре фотографии на заданную тему, отражающие ее настроение и мир вокруг, стала посещать ТОС, который объединил ветеранов из ее района, ходить на выставки и в музеи. И даже завела себе инстаграм — в нем она рассказывает об интересных культурных событиях в городе, которые можно посетить бесплатно. Плед Наталья тоже связала в рамках одной из активностей. Ежедневно она вязала по квадратику покрывала из ниток того цвета, что попадали ей под настроение Фото: Алина Скитович Поделиться — Столько интересных вариантов, когда ты можешь жить экономно. И, наверное, еще самое важное — жить интересно. Это библиотека, хоть мы и исчитали свои глаза. А при ней проводятся беседы, мероприятия, абонемент бесплатный на «Литресе» опять же выдают, — перечисляет Наталья. Что-то мы устраиваем сами: поздравляем наших ветеранов, зарядку для себя проводим по утрам. В старости ведь самое важное — не быть одному. Смириться тяжело, страхов очень много у пенсионеров. Мы были такими, как вы, и тоже не верили в старость, а вы будете такими, как мы. И я переживаю больше за молодежь, потому что неизвестно, как и что будет, возможно, у вас всё будет еще хуже, чем у нас. Как говорит Наталья, некоторые в ТОСе тянутся за ней, поскольку та точно знает: нужно не раскисать и заставлять себя каждый день что-то делать. Хотя я и одна с удовольствием хожу по мероприятиям. И вот через день у нас что-то проходит: то там концерт, то тут экскурсия, то на ОбьГЭС съездим, то в Академгородок. А когда день свободный, я вот лежу и ничего не хочу.
Пенсионный дауншифтинг. Пожилые россияне рассказали о жизни на азиатских курортах
Чтобы жить счастливо, очень важно правильное мышление и настрой. Не размышляйте постоянно о своем возрасте, иначе вас постоянно будет сопровождать депрессивное настроение. На это тратить время точно не нужно! Помните, что вы живете дальше — и до самого конца жизнь будет наполняться лишь позитивом. В мире столько всего интересного и замечательного! Меньше говорите о собственных болезнях и старайтесь избегать подобных бесед. Лучше всего рассказывать о чем-то приятном. Никакого замыкания в себе.
Для пожилых людей нет ничего хуже одиночества. Любите своих родственников и давайте им возможность делать то же самое. Так вы почувствуете, что нужны людям. Если еще можете трудиться, то не покидайте рабочего места. Так вы сохраните физическую форму и пополните запас энергичности.
Не злоупотребляет красным мясом, предпочитает рыбу, курицу и морепродукты.
Колбасные изделия вообще не употребляет. Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников. Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать.
Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека. Я не считаю себя несчастным человеком. Главное, что одета и сыта, есть родственники, друзья. Только б не болеть и жить под мирным небом.
И чтобы пенсию вовремя платили, - говорит Александра Витальевна. Фаина Сведовая.
Если вы не можете найти группу, ориентированную на ваши конкретные интересы, подумайте о создании своей собственной. Быть социальным Люди - социальные животные. Теперь, когда вам больше не нужно ходить на работу каждый день, у вас есть достаточно времени, чтобы сосредоточиться на углублении социальных связей. Это не только приятно, но и полезно для здоровья. Поддержание крепких социальных связей может улучшить ваше общее когнитивное здоровье и снизить риск развития таких состояний, как сердечные заболевания и слабоумие.
Так что устраивайте регулярные посиделки с другими пенсионерами. Планируйте вечеринки с дегустацией вин или вечера фильмов. Проводите время с внуками или другими членами семьи. Или восстановите связь со старыми друзьями на Facebook или на школьных встречах. Работа неполный рабочий день Хотите оставаться одной ногой в рабочем мире? Многие вышедшие на пенсию люди устраиваются на работу с частичной занятостью. Считают, что такая договоренность дает им возможность использовать свои существующие навыки или развивать новые , зарабатывая при этом немного дополнительных денег.
У вас есть свобода заниматься любой сферой, которая вас интересует, не беспокоясь о подъеме по служебной лестнице. А исследование показало, что люди, продолжавшие работать после пенсионного возраста, имели высокий уровень благополучия и удовлетворенности жизнью. Изучите новый навык Заставлять себя изучать что-то новое не только доставляет удовольствие, но и сохраняет мозг живым. Посещение лекция и семинаров - это один из вариантов, но в зависимости от того, чему вы хотите научиться, вы также можете изучить бесплатные онлайн-видео. Возможные новые навыки: Изучить язык Научится играть на музыкальном инструменте Управляйть автомобилем Освоить другую кухню 12. Уход за питомцем Заведите животное, откройте свой дом для приюта. Вы можете ухаживать за больными или ранеными собаками или кошками и помочь им приспособиться к жизни в доме.
Идея состоит в том, чтобы обеспечить животным любящую и стабильную среду обитания до тех пор, пока для них не будет найден постоянный дом. Сделать поделки Работайте руками, чтобы создать что-то уникальное и оригинальное! Вы могли изучить проекты, связанные с вязанием, обработкой дерева, живописью, фотографией, изготовлением ювелирных изделий и т. Ремесленные магазины и общественные колледжи часто предлагают недорогие мастерские, где вы можете узнать о новых ремеслах и пообщаться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.
Можно ли жить насыщенной жизнью при скромном достатке? ФОМнибус — репрезентативный опрос населения от 18 лет и старше. В опросе участвовали 1500 респондентов — жителей 104 городских и сельских населенных пунктов в 53 субъектах РФ.
«Чем мы здоровее, тем меньше проблем у наших детей». Правила жизни на пенсии
На пенсии жизнь только начинается. Российские бабушки и дедушки устали сидеть на скамьях у подъездов и отправились в путешествия. Причем речь не о краткосрочных турах в Европу — все больше пенсионеров открывают для себя такие экзотические страны, как Вьетнам и Индия. Казалось бы, выход на пенсию должен стать началом новой спокойной жизни. Так бывает, наверное, у всех кроме меня. После того, как отпала надобность ходить на работу, у меня появилось больше времени для моих собственных желаний. По данным Пенсионного фонда, число пенсионеров в Челябинской области несколько лет назад превысило 1 миллион человек. Это значит, что каждый третий южноуралец живет одним заветным днем — когда ему приносят на дом или перечисляют пенсию. Жизнь на пенсии — особенное время: дети, как правило, уже выросли и живут самостоятельно, за плечами богатый жизненный опыт, есть силы и энергия для реализации желанных целей. Появляется пространство, чтобы уделять больше внимания себе и саморазвитию. Проведённый анализ образа жизни 25 000 пенсионеров Австралии, показал, что качество жизни на пенсии бабушек и дедушек улучшается. Пенсия в Австралии – счастье! После выхода на пенсию у людей появляется много свободного времени.
Действительно ли на пенсии «нечего делать»?
- Кто должен обеспечить спокойную жизнь на пенсии
- День за днем… Как на пенсии правильно распорядиться временем?
- Депрессия на пенсии.
- Радуемся мелочам. Психолог – о том, как не впасть в депрессию на пенсии
- Выход на пенсию делает людей счастливее?
День за днем… Как на пенсии правильно распорядиться временем?
Начинается ли вторая жизнь после выхода на пенсию? Какие перемены нередко могут вызвать стресс? В данной статье можно найти материал о том, с чем сталкиваются пенсионеры. Какая уютная, спокойная жизнь! Вы с супругой ссасливцы! Мы тоже мечтаем на пенсии в Крыму жить, благо есть где, но работа пока держит. помочь пожилому человеку посмотреть на жизнь по-другому, значительно её улучшить и открыть «второе дыхание». Ниже вы поймете, что пенсия - счастливая пора! В России пожилым людям в большинстве своем вместо счастливой и беззаботной старости приходится сводить концы с концами, выживая на мизерную пенсию. Есть жизнь такая, какую Вы сами захотите для себя. Домосед будет сидеть дома, рукодельничать, сидеть в интернете. Тот, кому не сидится дома, будет ходить по городским мероприятиям, музеям и т.д. Моя свободная от всего жизнь началась только на пенсии. Какая уютная, спокойная жизнь! Вы с супругой ссасливцы! Мы тоже мечтаем на пенсии в Крыму жить, благо есть где, но работа пока держит.
Кто должен обеспечить спокойную жизнь на пенсии
Ложиться спать нужно до 22.00 часов и ни в коем случае не задерживаться около телевизора перед сном. Обязательно вечером проветрите спальню – это способствует быстрому засыпанию и качественному сну. «На пенсии просто сидеть нельзя. Группа ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ в Одноклассниках. Cекрет cчacтливoй жизни нa пeнсии элeментaрен – нужнo пользoваться всeми прeимуществaми стaршего вoзpacта и стороной обходить все вoзмoжныe прoблемы. Группа ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ в Одноклассниках. Cекрет cчacтливoй жизни нa пeнсии элeментaрен – нужнo пользoваться всeми прeимуществaми стaршего вoзpacта и стороной обходить все вoзмoжныe прoблемы. При выходе на пенсию, интенсивность жизни замедляется, двигаемся мы намного меньше, чем в период работы, особенно, если у вас нет садовых участков, на которых вы тратите свою энергию. В нашей стране около 80% россиян, получающих пенсию по старости, не работают. Есть стереотип, что после получения статуса пенсионера остается только с утра до вечера смотреть телевизор, изредка видеться с внуками и беседовать на лавочке с соседями по подъезду. Однако все эти мечты могут стать несбыточными – в первую очередь из-за дискриминации на рынке труда по возрасту, а также из-за отсутствия доступных возможностей сбережений на длительный срок. Какой будет жизнь на пенсии?