Эпизодические ухудшения памяти наблюдаются при психических расстройствах, например при шизофрении.
Церебрамин
Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее — нарушениями памяти. Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие. Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов. Читайте также: Список продуктов повышающих МНО при приеме варфарина В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения.
В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге. Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера — это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается необратимыми процессами снижения умственных способностей. В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения. Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания. Располагающие к этому факторы: перенесенные черепно-мозговые травмы, гипотериоз, опухоли головного мозга. Кроме ухудшения памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта.
Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к доктору. Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий. Рассеянный склероз Если появились проблемы с памятью у молодых людей, причины и первые симптомы могут указывать на сложное заболевание центральной нервной системы — рассеянный склероз. В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга.
Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение в организм проникает некий вирус. Все чаще рассеянный склероз поражает молодых людей. Прогрессирует болезнь достаточно медленно, большой промежуток времени определенные симптомы могут никак себя не проявлять. Болезнь Паркинсона По тем или иным симптомам можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей. Причины, что делать в это случае — обо всем расскажет доктор. Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию. Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич.
Черепно-мозговые травмы Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии. Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице.
Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы. Читайте также: Профилактика мозгового кровообращения препараты Нарушение кровообращения головного мозга Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга. Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности. При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются.
Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов. Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист. Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход. Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи.
Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга. Если память резко ухудшилась — это не заболевание, а только симптом.
И если вам случается иногда забывать ключи или искать по дому очки, потому что вы не можете вспомнить, где их оставили, — это не обязательно причина для серьезного беспокойства о своем здоровье. Но оставлять без внимания подобные симптомы все же не следует, особенно если они сопровождают вас постоянно. Забывчивым и рассеянным время от времени может быть, наверное, каждый Забывчивость, трудности с концентрацией внимания, рассеянность вызываются самыми разными причинами и могут быть признаками серьезных недугов.
Так что, если память стала часто подводить — пора задуматься: похоже, организм сигнализирует, что ему нужна помощь. Но для начала стоит понять, что относится к тревожным сигналам, а что является нормой. Все помнить невозможно Память, как мы знаем, бывает кратковременной и долгосрочной. В кратковременной откладываются факты и события, на которых мы не заостряем внимания, которые не пытаемся осмыслить и запомнить. Так, в течение дня в нашей памяти оседают многочисленные встречи, увиденные лица, услышанные фразы, прочитанные тексты, какие-то события, обстоятельства, факты.
И в конце дня многое из этого мы можем вспомнить достаточно подробно, но уже через пару дней значительная часть такой информации сотрется из воспоминаний. А вот стихи, которые были старательно выучены к уроку в школе, многие могут рассказать даже спустя десятилетия — они сохранились в долговременной памяти. Помнить все невозможно, со временем что-то неизбежно забывается Однако и тут все не так просто. Мимолетное событие, увиденная краем глаза сцена могут запомниться на годы, если с ними, к примеру, окажутся связанными яркие эмоции. А вызубренный к экзамену материал, который, казалось, впечатался в память навсегда, часто забывается и иной раз довольно быстро , если его хотя бы время от времени не извлекать и не использовать.
Иными словами, наша память — весьма сложное явление, а что-то забывать со временем — это вполне естественно и зачастую вовсе не свидетельствует о наличии проблем. Возраст имеет значение Многие считают, что ухудшение памяти — признак старения. Это не так, однако возраст, тем не менее, играет определенную роль. Проблемы с памятью бывают и у детей, и у зрелых людей, и у стариков — но вызывают их разные причины, а значит, и подходы к решению должны быть разными.
Доказано, что положительные эмоции, которые человек получает при общении с природой, ускоряют этот процесс. А многие мелкие детали способны послужить триггерами для того, чтобы начали активизироваться функции головного мозга.
Лаеннек для улучшения памяти Основная задача при любой реабилитации — накопления ресурсов для нормализации работы всех систем организма. А когда дело касается такой тонкой материи, как эмоции, чувства и воспоминания, то действовать нужно предельно осторожно. Инновационный лекарственный инъекционный препарат из Японии Лаеннек разработан как многофункциональное средство, позволяющее мобилизовать все скрытые ресурсы, активизировать процессы регенерации, обеспечить стабильность работы каждого органа. Он дает мощный иммуностимулирующий эффект, улучшает обмен веществ, повышает адаптационные возможности центральной нервной системы. За счет этого достигается гармонизация структур организма. Стимуляция деятельности физиологических систем человека идет на клеточном уровне, способствуя быстрому восстановлению и приливу энергии.
Высокая биологическая доступность компонентов препарата обеспечивает обширный перечень терапевтических эффектов, в том числе и оказывает благотворное влияние на процессы функционирования головного мозга. Какой врач может помочь в восстановлении после COVID-19 Многие самостоятельно справляются с последствиями коронавирусной инфекции. Но есть случаи, когда без помощи специалистов не обойтись.
При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе. Хроническое недосыпание.
Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации. Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится.
Результат — ухудшение памяти, мышления, внимания. Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти. Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков.
Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты. Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга.
Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю. Наркотики — нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга. Сопутствующие симптомы Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию — не единственные признаки плохой памяти. При каких симптомах нужно обратиться к врачу: не усваивается информация, которая не имеет личного значения; провалы в памяти — забываются большие или малые фрагменты из прошлого; теряется грань между прошлым и настоящим; беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю; проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь; сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово; человек часто повторяется, путает дни недели месяцы; повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.
10 советов как улучшить память в пожилом возрасте
| Домен припаркован в Timeweb | Если появились первые проявления ухудшения памяти, то необходимо посетить невролога, нейропсихолога или психотерапевта. |
| Как улучшить память взрослому человеку | Память у человека может ухудшаться по целому ряду различных причин, но чаще всего от этого недомогания страдают пожилые люди. |
| Из-за чего бывают проблемы с памятью и что с этим делать | Купрум | Причин плохой памяти очень много, проанализируйте свой образ жизни, каждый человек знает, почему у него ухудшилась память. |
| Плохая память в старости - как избежать ухудшения памяти | Ухудшение памяти еще несколько десятков лет назад специалисты считали нормальным признаком пожилого возраста: называли «старческой забывчивостью» и не видели смысла в лечении. |
| Плохая память: причины и их устранение | Мы вначале ухудшение памяти не замечаем практически. |
Ухудшение памяти
Ухудшение работы центральной нервной системы является одной из причин нарушений в работе памяти. основные симптомы: Нарушение памяти Потеря памяти Провалы в памяти. Причины ухудшения памяти можно разделить на пять групп. Ухудшение работы центральной нервной системы является одной из причин нарушений в работе памяти. Сначала стоит узнать о причинах, из-за которых ухудшается память: ухудшение памяти может быть вызвано любыми факторами, в том числе и серьезными заболеваниями. Рассказываем, как это работает и что делать, чтобы натренировать память.
Как улучшить память в разном возрасте
Причины ухудшения памяти в молодом возрасте можно разделить на 4 группы по источнику проблем. Ведущая роль в профилактике ухудшения памяти принадлежит поддержанию здоровья, включает отказ от курения и злоупотребления алкоголем, занятия спортом, своевременное обращение за медицинской помощью при соматических и психических болезнях. Причины ухудшения памяти. стала плохая память что делать Большинство проблем с памятью связано с образом жизни человека. Симптомы потери концентрации внимания и ухудшения памяти.
Плохая память: причины и их устранение
В современных городах много уличных спортивных площадок, работают бассейны, есть парки с прогулочными дорожками. Посильные физические нагрузки способствуют насыщению головного мозга кислородом и питательными веществами, усиливают кровообращение. Параллельно с назначенной терапией пациент может сам заниматься своей памятью, восстанавливать утраченные функции. Врач расскажет о существующих методах тренировки нейронных связей. Близкие родственники также получают подробную инструкцию, как помочь человеку с симптомами ухудшения памяти. Что делать с плохой памятью Нельзя замалчивать проблему. Некоторые взрослые и успешные люди пытаются скрыть изменения в своем состоянии, боятся показаться беспомощными и больными. Они не сообщают близким о проблеме, а когда окружающие обращают внимание на забывчивость, объясняют рассеянность и плохую память обычной усталостью.
Таким поведением человек делает себе только хуже. Ваше состояние не должно становиться тайной. Тем более, что рано или поздно проблему уже не удастся скрыть. Современные методы лечения позволяют остановить процесс даже в самых тяжелых случаях, поэтому не теряйте время на сомнения. Человеческий мозг обладает большими компенсаторными возможностями и в любом возрасте производит новые клетки. Синдром снижения памяти после коронавируса или другой патологии — это не приговор. Боритесь за сохранение качества жизни, а опытный врач вам поможет.
Если вы заметили, что память стала плохая, запишитесь на прием в клинику MedEx. Мы проведем комплексную диагностику и составим индивидуальный план лечения. Источники 1. Полунина А. Эпизодическая память: неврологические и нейромедиаторные механизмы.
Алкоголизм Злоупотребление алкоголем не только ухудшают память, но и в ряде случаев способствует развитию деменции. Первоночально нарушение памяти проявляется в виде отдельных эпизодов забывчивости или невозможности вспомнить события, происходящих во время употребления алкогольных напитков. В последствие ухудшение памяти становится более тяжелым и сопровождается снижением интеллекта.
Сопутствующие соматические заболевания В первую очередь это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, а также нарушений функционирования основных органов и систем почечная, печеночная, дыхательная, сердечная недостаточность. Некоторые инфекционные заболевания например, менингит, энцефалит и др. Кроме того, утрата или неполное восстановление памяти может наблюдаться не только во время манифестации болезни, но и в течение некоторого периода «выздоровления» например, после инсульта. Дефицит витамина В12 Витамин В12 необходим для полноценной работы головного мозга. Поэтому длительный его дефицит приводит к повреждению клеток головного мозга и, соответственно, их функций. Медикаментозные препараты Прием лекарств из групп снотворных, обезболивающих, антигистаминных первых поколений , антидепрессантов и противотревожных препаратов могут оказать негативное влияние на память. При этом особенно осторожным нужно быть людям с нарушенной функцией печени или почек.
Чтобы точно определить причину возникновения данного симптома и разработать тактику лечения, рекомендуется пройти базовый CHEK-АP организма и записаться на консультацию к терапевту. Диагностика В рамках первичного приема терапевт беседует с пациентом, выясняет характер проблемы, ее проявления, степень выраженности, наличие сопутствующих заболеваний. Чтобы поставить точный диагноз, дополнительно проводятся: неврологические, психиатрические и психологические тесты; лабораторные анализы крови для выявления гормонального статуса, исключения витаминодефицитных состояний; энцефалография для оценки мозговой активности; магнитно-резонансная томография, ангиография головы и шеи, а также сопутствующие диагностические процедуры по показаниям. Дополнительно пациентам рекомендуются консультации врачей узкого профиля: невролога, травматолога, геронтолога и других направлений. Лечение Когда имеет место резкое снижение памяти, лечение и профилактика подбираются индивидуально.
Во время занятий в кровь поступает достаточно кислорода, питающего нейроны, повышается мозговая активность. Благодаря этому человек может запомнить больше материала и дольше удерживать его в памяти. Для этого нужно, читая учебник, стихотворение или конспект, ходить туда-сюда по комнате, размахивать руками, делать наклоны и приседания. Длительность прогулки или пробежки должна быть не менее 30-40 минут. При этом происходит рост мозговых клеток в гиппокампе — отделе мозга, отвечающем за превращение краткосрочных воспоминаний в долговременные. Также влияют на увеличение объёма гиппокампа. Не обязательно интенсивно заниматься на тренажерах, достаточно раз в несколько дней делать силовую разминку: отжимания, приседания и упражнения на пресс. Начинать можно с одного подхода по 10 раз и постепенно увеличивать нагрузку до 3-4 подходов. Положительные эмоции Научно доказано, что улучшение долговременной памяти связано с достаточным количеством в организме гормона дофамина.
Плохая память: причины и методы лечения
| Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение | Краткосрочная же память «отвечает» за события и информацию короткого периода – прошлого дня, недели. |
| Домен припаркован в Timeweb | Безусловно, чаще всего память ухудшается у трудоспособной возрастной категории. |
Провалы в памяти после 60: как избежать?
| Домен припаркован в Timeweb | ухудшение работы центральной нервной системы. |
| Забывать слова — это нормально? Как отличить простую рассеянность от надвигающейся деменции | Как избежать ухудшения памяти. В настоящее время не существует способов гарантированно противостоять развитию когнитивных нарушений. |
| Ухудшилась память и внимание что делать: лечение или тренировка | Рассказываем, как это работает и что делать, чтобы натренировать память. |
| Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы | К тому же, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы улучшить свою память и потренировать мозг. |
Провалы в памяти
Перечислим самые распространенные причины проблем с памятью. Возраст Это самая частая причина. С возрастом уменьшается объем мозга, и это неизбежно отражается на когнитивных функциях. Человеку становится сложнее запоминать новую информацию и осваивать сложные задачи. Может возникнуть бытовая забывчивость, когда становится трудно вспомнить, куда положил ключи и выключил ли свет.
Но при возрастных ухудшениях памяти человек остается активным, а с забывчивостью может справиться, если не спешит и спокойно обдумывает свои действия. В тему Проблемы с памятью могут говорить о сосудистой энцефалопатии головного мозга Деменция Деменция — наиболее известная причина потери памяти. Деменция обычно связана с нейродегенеративными заболеваниями: болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона и другими. Существует также сосудистая деменция которая развивается при поражении сосудов головного мозга и смешанная деменция, которая возникает на фоне двух и более заболеваний.
При деменции необратимо погибают клетки головного мозга. В результате человек сначала забывает события своей жизни, затем начинает плохо говорить и ориентироваться в пространстве 4. Инсульт При инсульте остром нарушении мозгового кровообращения поврежденный участок мозга перестает выполнять свои функции 5. Инсульт в зоне, ответственной за работу памяти, может привести к ее нарушению, что проявляется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет.
Но при правильном лечении когнитивные функции можно восстановить. Заболевания сосудов головного мозга Из-за поражения сосудов головной мозг испытывает нехватку кислорода и питательных веществ, что может привести к снижению когнитивных функций. Чаще всего сосуды страдают от атеросклероза и артериальной гипертензии. Артериальная гипертензия считается основным фактором риска развития сосудистой деменции у людей разного возраста, поэтому так важно контролировать свое давление и уровень холестерина.
Травма головы Травма головы — довольно редкая, но возможная причина ухудшения или потери памяти. При травме могут пострадать участки головного мозга, которые отвечают за усвоение и запоминание информации 5. Анемия Анемия — это снижение уровня гемоглобина, которое возникает по разным причинам: из-за кровопотери, дефицита железа, витамина В12, фолиевой кислоты , хронических, аутоиммунных и инфекционных заболеваний. При анемии мозг испытывает кислородное голодание, что может приводить к снижению памяти.
Депрессия Депрессия сопровождается дефицитом нейромедиаторов — химических веществ, которые передают импульсы между нейронами. Считается, что это может вызвать ухудшение памяти 5. Кроме того, на память плохо влияет большое количество негативных мыслей и фокусировка на них. Тяжелые хронические заболевания Речь идет о сердечной, легочной и почечной недостаточности.
При этих заболеваниях мозг страдает от интоксикации и нехватки кислорода, что сказывается на его работе. На заметку Кто в группе риска по инсульту? Врачи дают свои прогнозы Алкоголь и наркотики Алкоголь и наркотические средства способны вызывать токсическое поражение мозга и, как следствие, нарушение памяти 5. Злоупотребление алкоголем может привести к дефициту витамина В1 и развитию так называемого корсаковского синдрома, один из симптомов которого — нарушение кратковременной памяти и появление ложных воспоминаний.
Длительный стресс При длительном стрессе организм в целом и мозг в частности работает на износ. Это может привести к хронической усталости, которая сопровождается снижением концентрации и памяти. Бессонница Бессонница негативно влияет на внимание и память и даже повышает риск деменции. Во сне происходит перевод информации из кратковременной в долговременную память.
При недостатке сна мозг вынужден выполнять эту работу днем и в результате становится перегруженным. Кроме этого, у людей с бессонницей ослаблена работа участков мозга, ответственных за самоконтроль, а это качество нужно, чтобы сконцентрироваться на запоминании информации и решении задач. На заметку Как уснуть при бессоннице без лекарств: 10 способов Дефицит витаминов Недостаток витаминов В1, В12, никотиновой кислоты может вызывать серьезное поражение мозга и развивающееся вследствие этого нарушения памяти 5. Жизнь в режиме многозадачности Модный сегодня навык многозадачности может стать причиной проблем с памятью.
Когда человек регулярно переключает свое внимание с одной задачи на другую, у него остается «остаточное» внимание, которое мешает воспринимать и запоминать новую информацию. Пошаговая инструкция по улучшению памяти и работы мозга Нарушения памяти не стоит игнорировать. Лучше принять меры как можно раньше, ведь большинство проблем легче всего решить на начальной стадии. Вместе с нашими экспертами-неврологами мы составили пошаговую инструкцию по улучшению памяти и работы мозга взрослым.
Обратиться к врачу Это может быть врач общей практики терапевт или невролог, которому нужно рассказать о симптомах, которые вас беспокоят. Врач уточнит, в какой последовательности появились симптомы и как быстро они прогрессируют, а также выяснит, были или нет когнитивные нарушения у ваших ближайших родственников. Во время осмотра врач проверит работу сердечно-сосудистой системы и неврологические рефлексы, после чего решит, какие обследования нужно пройти и каких узких специалистов посетить. Далее расскажем о диагностических тестах, которые могут назначить человеку с нарушениями памяти.
Сразу уточним, что для каждого пациента набор исследований будет индивидуальным. Сдать анализы крови, общий анализ мочи, почечные и печеночные пробы Общие анализы крови и мочи сдают, чтобы проверить уровень гемоглобина, выявить или исключить инфекционные процессы. Почечные пробы креатинин , мочевина помогают диагностировать почечную недостаточность.
Сразу уточним, что для каждого пациента набор исследований будет индивидуальным. Сдать анализы крови, общий анализ мочи, почечные и печеночные пробы Общие анализы крови и мочи сдают, чтобы проверить уровень гемоглобина, выявить или исключить инфекционные процессы. Почечные пробы креатинин , мочевина помогают диагностировать почечную недостаточность. С помощью печеночных проб АСТ, АЛТ, ГГТ можно выявить снижение функции печени и накопление токсических веществ в организме, которые будут влиять на работу головного мозга.
По биохимическому анализу крови оценивают уровень глюкозы, это необходимо для диагностики сахарного диабета. Уровень С-реактивного белка помогает диагностировать диффузные заболевания соединительной ткани. Сдать анализ крови на ВИЧ, сифилис и боррелиоз Эти инфекции способны поражать нервную систему. Ухудшение памяти и работы мозга — один из симптомов нейроинфекций 5. Проверить уровень гормонов щитовидной железы Заболевания щитовидной железы , при которых она вырабатывает слишком мало гипотиреоз или слишком много гормонов тиреотоксикоз , негативно влияют на функции мозга. Читайте также Витамины для памяти и работы мозга: 10 основных по версии КП Проверить липидный профиль и уровень гомоцистеина Липидный профиль — это содержание разного типа жиров холестерина, триглицеридов, липопротеинов в сыворотке крови. С помощью липидного профиля диагностируют атеросклероз.
Уровень аминокислоты гомоцистеина проверяют, чтобы оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Проверить уровень витамина В12, фолиевой кислоты Анемия — возможная причина ухудшения памяти. Содержание витамина В12 и фолиевой кислоты в сыворотке крови определяют, чтобы подтвердить или исключить тот или иной вид анемии. Проверить работу сердца ЭКГ и суточное мониторирование по Холтеру — самые распространенные тесты для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Если результаты тестов оказались неудовлетворительными, врач может назначить дополнительные исследования. Проверить состояние головного мозга С этой целью обычно используют МРТ-исследование, которое позволяет «увидеть» опухоли, гематомы, сосудистые изменения. С помощью УЗДГ брахиоцефальных артерий проверяют, как работают сосуды, снабжающие кровью головной мозг.
Фото: Shutterstock Проверить когнитивные функции с помощью специальных тестов Для диагностики когнитивных нарушений существует много информативных нейропсихологических шкал. С их помощью можно проверить память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции 6. Расскажем о нескольких популярных тестах. Затем просит повторить все три слова, а после этого — запомнить эти слова. Пациент должен нарисовать круглые часы с цифрами на циферблате и стрелками. Все цифры должны стоять на своих местах, а стрелки указывать заданное время. Подсказки не допускаются.
На свои часы смотреть нельзя. После этого пациент должен вспомнить три слова, которые учили вначале. Если он не может этого сделать, врач предлагает подсказку. Тест на ориентацию Пациента спрашивают, какой сегодня день, месяц, год, время года, время суток. Другие возможные вопросы: как зовут пациента, кем работает, где живет. Тест на оперативную память Пациента просят запомнить и сразу повторить названный врачом адрес, например, «Иван Кузнецов, Семашко, дом 2, Мытищи». Норма — немедленное повторение.
После этого пациента просят повторить следующее предложение: «Одна вещь, которую нация должна иметь, чтобы быть богатой и великой — это большой, надежный запас древесины». Норма — справиться с трех попыток. Примерно через 5 минут врач просит пациента вспомнить имя, фамилию, адрес, которые он называл в начале исследования. Фото: Shutterstock Тест на долговременную память Пациента просят перечислить, что он ел на завтрак, описать в деталях выпускной вечер в школе. Просят назвать дату и место рождения, место учебы, дату замужества женитьбы , имена родителей, супруга, детей и даты их рождения. Тест на внимание Может использоваться тест повторения цифровых рядов. Пациента просят повторить серию цифр 4-7-9, 5-8-2-1, 0-2-6-8-3.
Есть тест серийного вычитания. Например, врач просит вычесть 7 из 100, а затем последовательно вычитать 7 из полученного остатка 100—7, 93—7 и так далее. Тест на речевую активность Пациенту предлагают за одну минуту назвать как можно больше слов, начинающихся на определенную букву, например, «л», или как можно больше растений или животных на эту же букву. В норме за 1 минуту большинство называет от 15 до 20 растений и от 12 до 16 слов, начинающихся на «л». Регуляторные и управляющие тесты, тесты на абстрактное мышление Пациент должен взять карандаш и повторять действия врача. Например: «Когда я стукну один раз, вы должны стукнуть два раза, когда я стукну два раза, вы должны стукнуть один раз». Для проверки абстрактного мышления пациента просят объяснить смысл распространенных пословиц: «Копейка рубль бережет», «Тише едешь, дальше будешь», «Один в поле не воин».
Врач может попросить найти сходство или различия между объектами. Например, сравнить яблоко и апельсин, поезд и велосипед.
Тут работает один популярный мнемонический приём, который иногда называют memory palace. Представьте себе хорошо знакомое место, например, дорожку в парке, по которой вы часто совершаете пробежки. А теперь мысленно «привяжите» тезисы своего доклада к запоминающимся местам на этом маршруте, а во время выступления двигайтесь в воображении от одного предмета к другому. Вы забываете, что запланировали на день Почему?
Будущее, которого ещё нет, интересует мозг не больше, чем прошлое, которого уже нет. Если от намеченного дела не зависит жизнь и благополучие, оно всегда меркнет на фоне текущих задач. Принцип тут простой: если днём вам предстоит что-то важное или увлекательное, вы почти гарантированно забудете о планах. Пользоваться автоматическими напоминаниями в смартфоне. Но если вы любите испытывать силу воли, можно попробовать развить у себя навык реакции на определенные триггеры, например, приучите себя думать о намеченных делах при виде какой-то детали интерьера. Вы помните то, чего не было Вы так ясно помните, что в детстве катались на яхте, что не верите своим глазам и ушам, когда видите фото и слышите рассказ родственников о том, что на самом деле вы просто пускали игрушечный кораблик в пожарном пруду.
На самом деле сама информация о давних событиях никуда не девается. Объём долговременной памяти практически неограничен. И если бы вам стимулировали височные доли, как участникам экспериментов нейрохирурга Уайлдера Пенфилда, вы почувствовали бы себя героем фильма «Вспомнить все». Но новые связи между нейронами могут «перекрывать» старые, создавая такие необычные эффекты, как дежавю. Технически ложные воспоминания не так уж далеки от тех, которые мы считаем настоящими. Ученые установили , что память о давних событиях постоянно «переписывается» с учётом накопленного опыта.
Переписывать личную историю — не преступление, а естественный психологический процесс. Например, Фрейд считал, что так мы вытесняем из сознания неприятные или болезненные переживания. Так что, может, лучше и не вспоминать про тот кораблик — вдруг он утонул, причинив вам психическую травму. Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder , которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook , Telegram или в рассылке.
Если человек не увлекался различными оздоровительными методиками или у него плохая наследственность, то он может быть подвержен различным заболеваниям. И в первую очередь здесь страдает память. Это вполне распространенное явление.
Некоторые пожилые люди страдают от разных болезней, ведущих к рассеянности и потере памяти. Все это происходит на фоне старения сосудов. В них откладывается холестерин, накопленный человеком с годами. Мозг начинает «тормозить», сознательный процесс нарушается. Доказательством этому служат следующие наблюдения. Например, пожилой человек очень хорошо помнит те события, которые произошли в его жизни в раннем возрасте. А вот вспомнить то, что он ел вчера на ужин, данное лицо уже не сможет. Это говорит о том, что внимание пожилого индивида рассеяно из-за плохой работы мозга.
А мы знаем, что человек может запоминать только ту информацию, которая вызвала у него интерес. Зачастую наблюдаются случаи, когда и в этом возрасте человек проявляет хорошую активность в плане мозговой деятельности. Большую роль в сбоях работы мозговой деятельности играют наследственность и нежелание заниматься умственными нагрузками. По этой причине в 80 лет проблемы с памятью могут только усугубляться. И если такое происходит, то человеку необходимо пройти обследование и установить причину пробелов в памяти. Они могут случиться из-за: различных малозаметных признаков, таких как бессонница, психические атаки, головокружения, обмороки; инфекционных заболеваний; приема лекарственных препаратов, оказывающих негативное воздействие на здоровье. Кроме того, у пожилых людей из-за угасания иммунной системы могут возникнуть такие заболевания, как болезнь Паркинсона, новообразования в мозге, эпилепсия. Болезнь Альцгеймера можно приостановить, поэтому необходимо следить за состоянием своих пожилых родственников.
Если вы заметите признаки данной проблемы, необходимо сразу начать лечить болезнь. Врач назначит лечение, и патология не перейдет в последнюю стадию. Чтобы человек жил полноценно, нужно тщательно следить за его здоровьем. Постарайтесь всеми силами отодвинуть время наступления деменции. В противном случае сначала возникнут проблемы с речью, а позже старческое слабоумие приведет человека к полной беспомощности. Как улучшить? Прежде чем приступать к занятиям для улучшения памяти, необходимо знать, какие виды памяти присущи человеческому мозгу. Изучим каждый из них по отдельности и рассмотрим рекомендации по улучшению.
Зрительная Зрительные образы способна удерживать и воспроизводить в сознании зрительная память. Если вы считаете, что у вас плохая память на лица или вы не можете быстро сориентироваться в нужном направлении, несмотря на то, что маршрут вам знаком, значит у вас «хромает» зрительная память. Поэтому следует узнать о некоторых способах ее улучшения. В этом варианте действуйте по принципу «клин клином вышибает». Попробуйте, несмотря на трудности, внимательно всматриваться в лица людей, которые встречаются вам на пути. Вечером перед сном воспроизведите в своем сознании образы тех прохожих, кто произвел на вас впечатление Развить хорошую память поможет следующая методика. Начните учить целые наборы цифр. Например, запоминайте марки, цвета и номера машин всех ваших знакомых.
Встретив знакомый номер на машине, сопоставьте его с другими данными и вспомните имя владельца если не знаете человека близко, то вспомните, в каком подъезде он живет и на каком этаже. Такое занятие не отнимает время из-за того, что выполняется автоматически — тогда, когда вы идете по своим делам.
Как улучшить память
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились? Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.
Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки: забываются не только мелочи, но и важные события; невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы; неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции; стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи; нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей; слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению; путается хронология событий или появляются ложные воспоминания; ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым. Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции. Причины ухудшения памяти Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности.
Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно. Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения.
При ухудшении памяти причины могут быть следующими: травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания; деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви; заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память; болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности; психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности; лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства; алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности; гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти; дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток.
Если же вы забываете, что делали вчера или для чего вышли из комнаты, стоит задуматься, возможно, пора обращаться к врачам. Также повод для тревоги — если вы не можете удержать в своей голове важную для вас информацию, даже прилагая для этого усилия. Какие недуги могут стать причиной Чаще всего от плохой памяти страдают пожилые люди, но есть причины, которые могут досаждать и в молодом или среднем возрасте. У взрослых память не такая гибкая, как у детей.
При этом уровень процесса запоминания может быть ниже, чем забывания. Иногда очень трудно восстанавливать нормальные функции мозга. Чтобы этот процесс был удачным, следует заняться коррекцией, как только была замечена проблема. Это можно сделать в домашних условиях. Есть ряд недугов и патологических состояний, влияющих на качество памяти: ЧМТ. Серьезная черепно-мозговая травма может спровоцировать нарушения функций головного мозга. Иногда даже случается полное исчезновение, провал воспоминаний о прошлом амнезия. В тяжелых случаях могут появляться галлюцинации или ложные воспоминания.
Особенно тяжелые травмы можно получить при дорожной аварии. Печальные последствия подобных травм могут остаться на всю оставшуюся жизнь. Нередко вернуть человеку все функции головного мозга, полностью восстановить ЦНС так и не удается. Для диагностики необходимо сходить к неврологу, сделать МРТ головы. Потребуется длительная комплексная терапия. Нарушения психического характера. Это может быть проявлением синдрома Корсакова. При нем человек не может запомнить какое-либо текущее событие, но в то же время помнит прошлое.
Это значит, что страдает именно краткосрочный тип памяти. Человек с трудом ориентируется во времени, обстановке, месте, его могут посещать ложные воспоминания. При таком заболевании потребуется обследование у психиатра. Атеросклероз сосудов мозга. Он ведет к тому, что значительно уменьшается поступление крови в область мозга, он начинает испытывать кислородное голодание, возникает дефицит полезных микроэлементов. Страдают при этом все функции мозга, в том числе память. Такое состояние сопровождается снижением концентрации внимания, усталостью, раздражительностью, человека мучают частые головные боли. Нужно сдать ряд анализов, пройти исследование мозга, посетить невролога.
Доктор должен выписать лекарство, которое будет стимулировать кровообращение. Правильно подобранные таблетки помогут улучшить состояние сосудов, наладить кровоток. Диабет сахарный. Он ведет к значительному нарушению кровообращения. Страдают крупные сосуды, стенки которых значительно утолщаются. Мелкие сосуды могут совсем перекрываться, из-за чего мозг получает мало крови. Другие симптомы: жажда, частое мочеиспускание, пересыхают слизистые оболочки, человек быстро устает. При подозрении на диабет поможет эндокринолог, нужно будет проверить уровень сахара в крови.
Обязательно медикаментозное лечение, постоянный контроль уровня глюкозы. Современная медицина достигла впечатляющих успехов в борьбе с сахарным диабетом. Периодически нужно будет посещать эндокринолога. Он должен отслеживать общее состояние пациента, возможные патологические изменения в сосудах, тканях, органах. Болезнь Альцгеймера.
Врачи также рекомендуют ежедневно проводить тренировки памяти и интеллекта [6] [7] [8]. Профилактика Чтобы достичь максимального результата при лечении, необходимо вовремя обратиться к врачу-психиатру или неврологу, провести диагностику и подобрать комплексную терапию, которая также будет направлена на устранение основного заболевания [8] [13]. Профилактика нарушения памяти Чтобы снизить риск развития деменции, следует вести правильный образ жизни, причём это касается не только физического состояния. Например, люди, которые в детстве хорошо учились, реже страдают от нарушения памяти.
Во взрослом возрасте на память негативно влияет снижение слуха, гипертоническая болезнь , сахарный диабет и другие хронические болезни. Поэтому для предупреждения проблем с памятью важно лечить и контролировать эти заболевания. В качестве профилактики врачи также рекомендуют постоянно повторять усвоенные навыки. В пожилом возрасте многое зависит от гиподинамии, курения, алкоголизма и социальной изоляции. В этот период очень важна физическая активность, она поддерживает работу гиппокампа и влияет на его увеличение. Прогулки, занятия физкультурой и водные процедуры прекрасно влияют на работу мозга, поэтому физической активности необходимо уделять не менее 30 минут в день. Пожилые люди также должны ежедневно решать математические и логические задачи. Также благотворно влияет на интеллект чтение, настольные игры и социальная активность встречи с друзьями и родственниками, посещение различных мероприятий и путешествия [19]. Наиболее частые причины снижения памяти — это болезни сосудов головного мозга и болезнь Альцгеймера, поэтому профилактикой также является исключение алкоголя и других веществ, ухудшающих кровоснабжение.
Доказано, что болезнь Альцгеймера связана с курением: более двух пачек выкуренных сигарет в день кратно увеличивают шансы деменции [17]. Люди, которые живут в семьях и постоянно общаются между собой, реже страдают от нарушений памяти [7] [8] [13]. Список литературы Шевченко Ю. Клиническая психотерапия. Бухановский А. Клиническая патопсихология. Малинина Е. Расстройства памяти, внимания и интеллекта. Захаров В.
Яхно Н. Зейгарник Б. Хрестоматия по патопсихологии. Соловьев А. Методические рекомендации по профилактике когнитивных и эмоциональных нарушений. Российское психологическое общество. Нейропсихологическая диагностика и реабилитация пациентов с нарушениями памяти в результате различных поражений мозга: методические рекомендации. Авдеева И. Аткинсон Р.
Забродиной, Б. Гиппенрейтер, В. Российский геронтологический научно-клинический центр. Программа профилактики, раннего выявления и лечения когнитивных расстройств у лиц пожилого и старческого возраста: методические рекомендации.
Амнезия определяется одновременно с другими симптомами, свойственными основному заболеванию. У пациента возникают проблемы с речью, снижается внимательность, исчезают приобретенные навыки, человек становится рассеянным, безразличным к происходящим событиям, плохо ориентируется в отношении времени, места, личности.
С учетом объема утраченных воспоминаний амнезия классифицируется на полную, частичную, избирательную; по типу течения — регрессирующую, стационарную, прогрессирующую, по временной характеристике — постоянную и преходящую. В зависимости от того, как происходит утрата воспоминаний выделяют следующие виды амнезии: Ретроградная амнезия Частичное или полное забывание событий, впечатлений, которые происходили до начала болезни, чаще всего травм головного мозга, неврологических заболеваний, реже острых психических расстройств. Антероградная амнезия Невозможность вспомнить информацию о событиях после начала заболевания, при этом память о фактах, предшествующих травме или болезни, сохраняется. Провалы связаны с нарушением перемещения информации из кратковременной в долговременную память. Память полностью не восстанавливается, сохраняются пробелы на период после травмы.
18+ Ухудшилась память — что делать?
• подробная беседа с жалобами на ухудшившуюся памятью, снижается внимание, то решить, что делать и клинику к врачам, которые после проведения памятью, если постоянно или дегенеративных процессов. Сначала стоит узнать о причинах, из-за которых ухудшается память: ухудшение памяти может быть вызвано любыми факторами, в том числе и серьезными заболеваниями. — В такой ситуации эффект ухудшения памяти обратим, если вовремя устранить причину стресса и восстановить режим сна и отдыха».