С возрастом наш рост действительно имеет тенденцию уменьшаться. Здравствуйте, хотелось бы узнать, можно ли уменьшить рост с помощью апарата Илизарова или же другими способами? Мой рост 178, хочу уменьшить хотя бы на 2-3 см, по личным причинам. Откройте для себя эффективные упражнения, которые помогут уменьшить рост человека. Существует ли такая вещь, как операция по уменьшению роста?
Как уменьшить рост человека
Ответы Ваш рост не фиксирован и меняется на протяжении всей жизни. В детстве и юности ваши кости продолжают расти, пока вы не достигнете своего взрослого роста в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов. В среднем возрасте ваше тело обычно начинает медленно уменьшаться из-за многолетнего сжатия позвоночника. Можно ли уменьшиться в 25 лет? Начиная с 30 лет, мужчины и женщины теряют примерно полдюйма в росте каждые 10 лет. Нередко после 40 лет человек уменьшается на четверть или треть дюйма каждое десятилетие. Это нормально уменьшаться в росте?
Еще за доплату купите здоровенную плазму, чтобы хоть как-то скрасить переезд в сталинку. Буду рад если чем-то смог Вам помочь. С уважением к Вам! Как уменьшить свой рост упражнениями , одеждой и витаминами? Возможно ли уменьшить высокий рост упражнениями? На самом деле много противоречивой информации в источниках о том, есть ли такие упражнения для роста , которые способны его задержать или уменьшить. Но прежде чем что-то уменьшать... Ru: с помощью каких физических нагрузок можно уменьшить свой рост?
Ru: с помощью Как в домашних условиях уменьшить рост? В таком случае можно попробовать визуально уменьшить рост , например, с помощью одежды определенного кроя и длины и даже рисунка на ней. Это только со временем, то есть с возрастом, человек теряет в росте , говорят что земля начинает призывать... Ученые доказали, что человек продолжает расти до 35-40 лет. Очень много людей не довольны своим ростом. Не стоит воспринимать свой рост как проблему, тогда окружающие перестанут делать это же. Корректируем фигуру с высоким ростом. Я знаю что это звучит странно,но все-же я решила задать этот вопрос.
Как по мне я слишком высокая! Я девушка и мой рост -183 см. Мне кажется, что рост до 180 идеален! Я бы хотела 178см! Как уменьшить рост? Особенно этот вопрос волнует девушек в подростковом возрасте. Тех, кто перевалил далеко за 170 см и всё никак не остановится. Или немного подождите.
С возрастом рост человека уменьшится , это факт неоспоримый. А самое главное - перестаньте считать... Из данной статьи вы узнаете, как уменьшить рост человека, вероятные причины ускоренного роста и каких шагов не следует предпринимать. Одни хотят подрасти хотя бы на несколько сантиметров, другие не знают, как уменьшить свой рост.
Есть стали больше, есть стали веселее. Особо ловкие приплетали «успехи развитого социализма» хотя на Западе было то же самое , а советские фантасты, рисуя далекое будущее, где, несомненно, победил коммунизм, изображали людей невероятно высокими. Что ж, берем мировую статистику человеческого роста, и с удивлением видим, что — да, в 1970-е наблюдался исторический максимум. Но потом человек пошел мельчать. Средний рост мужчины достиг максимума 171,8 см у тех, кто родился в 1982 году, женщин 159,82 см — у рожденных в 1974-м. Дальше — медленный, но спад! Самое поразительное — географический разрез. Все страны и континенты испытали акселерацию в 1920-х где тут «здоровое питание», кризис у всех , в 1960-м и в 1985-м. Но затем рост стал снижаться. И только регионы к югу от Сахары выбиваются из этой тенденции. Люди там плавно наращивали рост, без всплесков и пиков, но, начиная с 1964 года принялись уменьшаться. Чудо какое-то. В 1660 году средний рост мужчины там был 162,6 см. Сегодня — 176,5 см. Как видим, прибавка невеликая. Самая мощная акселерация наблюдалась в 1750-м: люди, рожденные в том году, заметно выше. Интересно в Голландии. Изначально очень высокие 169,5 см в 1750 году, самые высокие в Европе , голландцы просели в 1830-м, но сегодня — вновь самые дылдистые колоссальные 182,7 см; к сожалению, мы не знаем, это с учетом мигрантов или нет. В России в 1890-м средний рост мужчины был 165 см, сейчас — 176,7, женщины — 153 см и 164,5 см соответственно. Эпидемии и голод? Накладываешь события на графики роста, ничего не получается. Здесь есть какая-то тайна. Возможно, новое исследование прольет свет. Международная группа ученых решила изучить рост — но не людей, а животных, если еще точнее — животных-жертв. Те, кто находятся в начале пищевой цепочки. Отличный пример — мышь. Ее едят. А она трескает лишь овощи, семечки и прочую веганскую пищу. Типичная жертва. В духе времени ученые задействовали численное моделирование. Согласно их модели, есть идеальная жертва, идеальный хищник, а у хищника еще и иные источники питания. Это важно: хищник отвлекается на что-то другое кошка — с мышей на птиц , а мыши тем временем думают-гадают, как им спасаться. Оказалось, главным фактором, определяющим рост жертвы, является стресс, а, если точно цитировать авторов, ужас. Ужас быть съеденным заставляет жертв становиться меньше. Но не от того, что мелким проще прятаться. А главным образом потому, что жертва лишний раз боится показаться из укрытия и добыть пищу.
А из-за этой ткани ноги не выростали,длинной,как у младенца,и вы представьте какой уродец:коротенькие ножки и туловище как у взрослого человека,и вот это считалось красивым... Ну вот девочки,кому меньше 15,кто все еще растет ,и у кого рост высокий рост,и кто хочет остановиться в росте ну понизить его никак нельзя,хотя я слышала,что можно делать присядания,но думаю что это неправда завяжите себе ноги тканью туго туго и так до 20 лет :DDDD но могут быть потом проблемы со здоровьем,с костями че-нить случиться...
Можно ли уменьшить рост с помощью операции (160)
| Гериатр рассказал волгоградцам, как замедлить уменьшение роста после 50 лет | Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. |
| Как уменьшить рост тела или хотя бы прекратить? | В таком случае наверняка есть и такие, которые замедляют рост или приостанавливают его если всё ещё растёшь. |
| Почему с возрастом люди становятся ниже ростом и как этого избежать - Чемпионат | Вполне возможно и сохранить рост, и даже немного его увеличить. |
Возможно ли уменьшить рост
Вполне возможно и сохранить рост, и даже немного его увеличить. Возможно ли уменьшить высокий рост упражнениями? Есть ли способы уменьшить рост в домашних условиях, не прибегая к операции? Возможно ли уменьшить высокий рост упражнениями? На самом деле много противоречивой информации в источниках о том, есть ли такие упражнения для роста, которые способны его задержать или уменьшить.
Как уменьшить рост человека упражнения
Возможно ли уменьшить высокий рост упражнениями? Существенный нюанс: изменять свой рост можно только в одном есть только увеличивать или только уменьшать. Существенный нюанс: изменять свой рост можно только в одном есть только увеличивать или только уменьшать. Технически такой процедуры, как операция по уменьшению роста, не существует.
От чего зависит рост человека?
например, если улететь далико-далико под потолок и. Существует ли операция по уменьшению роста, где можно сделать, цены. Пожилые люди часто становятся ниже ростом, чем были в молодости. В некоторых случаях этот естественный процесс может говорить о развитии опасных заболеваний. В таком случае наверняка есть и такие, которые замедляют рост или приостанавливают его если всё ещё растёшь. Операция по коррекции роста — есть ли возможность уменьшить рост? Можно ли уменьшить рост человека?
Почему с возрастом люди становятся ниже ростом и как этого избежать
Изменения в организме. Изменения в организме подростка. Изменения организма подростков. Физиологические изменения у подростков. Упражнения против сутулости спины. Упражнения от сутулости комплекс для осанки. Осанка упражнения при сутулой спине. Упражнения при сутулости спины у взрослых. Упражнения для подтягивания грудных мышц для женщин. Упражнение для увеличения груд.
Упражнения для увеличения грудных мышц для девушек. Средний рост мужчины. Средний рост человека. Средний рост человека мужчины. Средний мужской рост по возрасту. Упражнения для роста груди1. Упраражнения для рост груди. Платья для высоких девушек для уменьшения роста. Платья которые визуально уменьшают рост.
Платье для увеличения роста. Одежда которая уменьшает рост. Как увеличить рост человека в 10 лет. Как вырастить рост на 10 см. Упражнения чтобы увеличить рост на 10 см. Упражнения для увеличения роста на 10 см подростку. Правильная одежда для невысоких девушек. Визуальная коррекция фигуры. Одежда удлиняющая ноги.
Вещи удлиняющие рост. Одежда визуально увеличивающая рост. Вещи которые визуально удлиняют рост. Tall women Чейз Кеннеди. Высокий парень и низкая девушка. Высокая и низкая девушка и худая. Маленький мужчина и высокая девушка. Занятия с гантелями для девушек. Упражнения с гантелями для женщин для похудения.
Занятия дома с гантелями для женщин. Занятия с гантелями для женщин для похудения рук. Операция Илизарова удлинение ног. Аппарат Илизарова ахондроплазия. Увеличение роста до и после. Методика Берга для увеличения роста. Упражнения для увеличенияросста. Упражнения для осанки увеличения роста. Туфли для кривых ног.
Обувь удлиняющая ноги визуально. Вещи которые удлиняют ноги. Узкие щиколотки. Одежда зрительно уменьшающая рост. Прически для увеличения роста.
Процесс довольно сложный — растут не только кости и мышцы, а и кровеносные сосуды, внутренние органы, кожа. Рост происходит под влиянием гормона роста — соматотропного гормона. Его секреция максимальна у подростков, постепенно снижается и достигает минимума у людей пожилого возраста. Средний рост людей отличается в разных странах.
Так в России у мужчин это 178 см, у женщин — 166 см. Страной с самыми высокими людьми считаются Нидерланды — рост мужчин и женщин там 184 и 170 см соответственно, а самые низкие жители в Демократической Республике Восточный Тимор и Гватемале с ростом 159,9 см у мужчин, 149,4 см у женщин. Самым высоким человеком в мире считается Роберт Уодлоу с ростом в 272 см. Его конкурент на фото — русский крестьянин, а позже артист цирка, Федор Махнов 1878 — 1912. Ему приписывали рост в 285 см, но насколько верны эти сведения неизвестно. Судить о его росте на основании информации из цирковых афиш неверно наверняка есть преувеличения , а по сохранившимся фото он предположительно был ростом 240-250 см. Почему бывают отклонения от нормы в росте? Главное, что влияет на наш рост — гены. Значительные отклонения от нормы возможны при: Патологиях гипофиза чаще аденоме — доброкачественной опухоли — производится избыточное количество гормона роста и высокорослость.
Врожденных и наследственных заболеваниях, которые приводят к дефициту соматотропина и низкому росту.
При равномерном распределении и своевременном закрытии зон роста, костная структура не выделятся какими-либо особенностями. Оперативные вмешательства, позволяющие снизить рост пациента, назначаются в следующих случаях: С целью выравнивания конечностей разной длины, а также при излишне высоком росте, который не позволяет пациенту нормально функционировать в обществе. Помимо социального взаимодействия, человек страдает различными дегенеративными процессами в сердечнососудистой и мышечной системе, потому как длинные ноги могут оказывать негативные последствия для организма. При необходимости сращивания конечности в случае удаления злокачественного новообразования или после аварии. При этом значительно повышается шанс сохранения ног или рук при изменении их костной структуры. При резекции костной ткани после получения травмы или воспалительного процесса. В этом случае оперированная конечность становится на несколько см короче, благодаря чему проводится корректировка второй руки и ноги для эстетичного вида и повышения функциональности. При наличии дегенеративных процессов, связанных с нарушением общего обмена веществ. Если у пациента присутствуют те или иные патологии, которые могут оказывать негативное влияние на весь организм за счет высокого роста, можно прибегнуть к оперативному вмешательству.
Такое показание применяется исключительно редко, — только при наиболее опасных заболеваниях, которые угрожают жизни человека. Операция по уменьшению роста показана для выравнивания ног разной длины В вышеописанных случаях оперативное вмешательство проводится на определенной конечности. При этом существуют ситуации, в которых операция применяется с косметической или эстетической целью для того, чтобы пациент чувствовал себя намного увереннее. Также патологически обусловленный высокий рост может быть связан с таким заболеванием, как гигантизм, которое вызвано неправильным функционированием отдела гипофиза. Исходя из этого, гормон роста выделяется в избытке, что может привести к бесконтрольному росту не только костной ткани, но и органов или любых других частей тела — ушей, головы, глаз. Где можно сделать, цены Несмотря на высокую популярность различных методик по увеличению или укорачиванию роста, их стоимость является достаточно высокой и может превышать 8-10 тыс. Учитывая частую необходимость клинического наблюдения, цена за оперативное вмешательство увеличивается исходя из определенных особенностей и методов проведения. В отличие от косметологической или эстетической цели, цена за операцию может быть покрыта при помощи имеющейся страховки в том случае, когда существуют показания, при которых значительно уменьшается качество жизни. Такая особенность требует от пациента проведения многочисленных диагностик для того, чтобы доказать о необходимости проведения вмешательства. Подавляющее количество клиник, которые могут провести операцию по укорачиванию конечностей, находится в Москве.
По возможности следует отказаться от вмешательства в других регионах, поскольку существует риск развития многочисленных осложнений и отсутствия компетентности специалистов. При этом стоимость в столице от некоторых клиник по стране практически не отличается. Также цена зависит от ряда факторов, включая проведение биохимических и операционных исследований, комплексная стоимость которых может превышать 10-15 тыс. Не стоит пренебрегать дополнительными методами диагностических мероприятий, поскольку в таком случае существует высокий шанс развития осложнений. Поэтому перед операцией особо важно проверить наличие патологических процессов. Все же, если существует незначительное удлинение конечностей, лучше всего поговорить с лечащим врачом, который может посоветовать иные методы, позволяющие вернуть качество жизни. Так, в отдельных случаях возможно использование специальной обуви или подкладок из силикона, которые способны корректировать разную длину ног. Также в медицинской практике активно используется микропротезирвоание, что позволяет зафиксировать определенную конечность на равной высоте. Специалисты рекомендуют прибегать к проведению хирургического вмешательства только в том случае, когда разница между конечностями слишком большая и другие методы не помогают.
Поскольку эстрогены фиксируют кальций в тканях, после менопаузы женский организм теряет важный минерал, что приводит к сокращению костей. Помимо прочего, роль играет и снижающаяся с возрастом выработка гормона роста — он не только регулирует процессы вытягивания костей, но и подавляет действие инсулина. Низкий уровень гормона роста снижает потенциал электролитов калия и кальция , нарушая обмен энергии в теле.
Возможно ли уменьшить рост человека
В детстве и юности ваши кости продолжают расти, пока вы не достигнете своего взрослого роста в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов. В среднем возрасте ваше тело обычно начинает медленно уменьшаться из-за многолетнего сжатия позвоночника. Можно ли уменьшиться в 25 лет? Начиная с 30 лет, мужчины и женщины теряют примерно полдюйма в росте каждые 10 лет. Нередко после 40 лет человек уменьшается на четверть или треть дюйма каждое десятилетие. Это нормально уменьшаться в росте? К сожалению, к этому списку можно добавить рост.
С самого утра прям мой рост был 172 см. Я орал как девка. Первая неделя после сего открытия была просто сказочная.
Я даже гордился собой. Что многие вот не могут после 20 вырасти, а я смог, и так-то неплохо. Грубо говоря, за 2 месяца я набрал 3-4 сантиметра. Сейчас 7 октября, прошло уже месяца 4 наверн, и мой рост ни капли не изменился. Отдых себе выписал. Но вот неделю назад вновь принялся расти. Накупил все то, что хавал тогда, и все по той же отработанной схеме. Опять буду заниматься месяца два, потом перерыв. Это все муторно кооопец.
Цель к лету там как раз дружаня приходит с армии, тот самый 186 см 177 сантиметров. Подумать, всего 5 см набрать за 9 месяцев. Херня вопрос. Думаю, можно попробовать. Я даже отпишусь через пару месяцев, че и как вообще. Сейчас лишь вахта может планы по росту сдвинуть, тк думаю уехать в питер поработать. Но время все равно буду оставлять для трень. В общем, моя итоговая мысль: Лазил сколько по сайтам роста, просто каких-то вопросов-ответов в докторской теме, где про рост спрашивают можно ли вырасти после 20 лет и все эндокринологи-спецы грят, мол, нет, ты шо, братец, смирись, у тебя рост-то неплохой. Не вырастишь.
Поезд ушел. Не вернется. Так вот... Просто потому что захотел. Было желание. Хотя не рос 4 года как. Просто вы люди, и знать все не можете.
Это тоже только вытянет тело. Используя все эти рекомендации, человек с высоким ростом может создать стильный образ. Как уменьшить рост? Как бы ни были популярны длинноногие красавицы, крохотные миниатюрные «дюймовочки» были, есть и будут вне всякой конкуренции. Просто потому, что маленькие девушки выглядят очень мило, будто сказочные эльфы или маленькие фарфоровые куколки. Даже рядом с невысоким мужчиной можно спокойно идти в туфлях на высокой шпильке и чувствовать себя гармонично. Маленькие и стройные представительницы прекрасного пола всегда выглядят аккуратно и женственно. Можно назвать ещё тысячи причин, по которым девушки и женщины невысокого роста могут чувствовать себя счастливее и увереннее. Особенно этот вопрос волнует девушек в подростковом возрасте. Тех, кто перевалил далеко за 170 см и всё никак не остановится. Если есть процедуры, позволяющие вырасти, то, наверное, можно с помощью медицины стать ниже? На первый взгляд такое желание кажется глупостью, капризом, а сама проблема — несостоятельной. Ведь на свете есть миллионы женщин, для которых рост не является поводом для грусти. Они успешны, уверены в себе и даже не испытывают ни капли смущения, когда рядом находится невысокий мужчина. И когда проблема роста волнует подростка, то её можно серьёзно и не рассматривать. Но ведь и многие взрослые, серьёзные люди обеспокоены вопросом: как уменьшить рост? Мир, в котором мы живём, рассчитан на людей среднего роста. Одежда, мебель, автомобили, квартиры — всё это создаётся именно для таких людей. Неоднозначное отношение окружающих, насмешки и шуточки в адрес людей, чей рост нельзя назвать средним, только усугубляют их желание стать ниже. В поисках ответа на вопрос о том, как уменьшить рост, слишком высокие люди обращаются к хирургам. В ортопедических клиниках такую проблему решают с помощью технических средств. Методика «укорочения» значительно сложнее и травматичнее, чем обратная процедура «удлинения». Решая вопрос о том, как уменьшить рост человека, хирурги проводят операции на бедре или голени. Для этого вырезают кусок кости или пересекают кость под косым углом и сдавливают ее части так, чтобы края заходили друг за друга. После операции кости фиксируют с помощью пластин, стержней или аппарата Илизарова до полного сращивания. В общем, это сложный для хирурга и болезненный для пациента процесс. Ещё одной, очень сложной задачей является величина укорочения. Наши кости находятся в «футляре» из мышц. Если кость укорачивают, то мышцы ослабевают, а при значительном укорачивании происходит нарушение функции «сгибания-разгибания», что отражается на суставах. Поэтому такие операции могут привести к инвалидности, а укорочение можно делать не более, чем на 4-5 см. Конечно, такая оперативная ортопедия уже наработала опыт успешного укорочения костей, но обычно операции проводят при травмах или заболеваниях скелета. А вот для того, чтобы просто стать ниже, стоит ли идти на такие рискованные и болезненные шаги? Наверно, проще заняться собой, своей внешностью, осанкой, походкой. Ибо высокий риск для здоровья не может идти в сравнение с результатом, который может быть незначительным или вовсе незаметным. Если вы решаете для себя проблему, как уменьшить рост, то ни в коем случае не сутультесь. Как бы вы ни были высоки, держите спину прямой, а голову высоко поднятой.
Каждый случай уникален и требует индивидуального подхода и оценки. Важно отметить, что операция по уменьшению роста не является панацеей и не должна проводиться только с целью косметической коррекции роста. Принятие решения о такой операции должно основываться на медицинских показаниях и рекомендациях опытных специалистов, которые заботятся о здоровье и благополучии пациента. Процедура уменьшения роста и ее результаты В нашей современной обществе высокий рост считается привлекательным и желаемым качеством. Но что делать, если ваш рост превышает ваши личные предпочтения или здоровье? Некоторые люди решаются на процедуру уменьшения роста с целью достижения своих желаемых параметров. Процедура уменьшения роста включает в себя операцию, во время которой хирурги удаляют часть длинных костей ног. Это может быть достигнуто путем удаления нескольких сантиметров верхней части бедра или нижней части голени. Операция проводится под общим наркозом и требует длительного периода восстановления. Несмотря на то, что процедура уменьшения роста технически возможна, она является серьезной и нарушает естественный рост организма. Поэтому решение об операции следует принимать только после тщательного обсуждения с медицинскими специалистами и учета всех возможных побочных эффектов и проблем, связанных с таким вмешательством. Результаты процедуры уменьшения роста могут быть различными.
Могу ли я сейчас сократить рост хотя бы до 172 сантиметров?
Можно ли с помощью операции уменьшить рост. Уменьшение роста возможно только в раннем возрасте, когда кости еще активно растут. Гормон роста, выделяемый придатком мозга – гипофизом, может выделяться слишком обильно, замедлить его подачу можно, принимая правильные гормональные препараты. Можно ли избежать уменьшения роста в старости — и что для этого нужно делать? Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы.
Рост уменьшился на 5 сантиметров. Как в домашних условиях уменьшить рост
Со временем сутулость закрепляется, что отражается на росте. Здоровье костей Остеопороз — это заболевание, ослабляющее кости до такой степени, что они легко ломаются. Чаще всего кости бедра, позвонки и запястья. Остеопороз называют «тихим заболеванием», потому что вы можете не заметить никаких изменений, пока не случится перелом. Тем не менее всё это время кости разрушались в течение многих лет. Кость — это не камень, а живая ткань, о чём мы часто забываем. Структура кости представляет из себя нечто, похожее на соты трипофобам привет. Под влиянием заболевания пространства в этих сотах становятся больше, а их количество уменьшается.
Всё это делает кости слабее. Лев: Возраст влияет и на состояние костей. Костная ткань постоянно обновляется, но после 40 лет этот процесс замедляется. Естественное разрушение костной ткани проходит более интенсивно, чем её образование. В результате кости становятся тоньше, слабее, увеличивается риск развития остеопороза.
Именно он ускоряет рост хрящевых пластинок костей, о которых мы говорили выше. Сматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена, усиливает выработку белка, ускоряет сжигание жировой ткани и формирование мышечной — так что сон важен не только для детей и подростков. Недостаток соматотропина, в свою очередь, скажется на росте и других аспектах здоровья негативно. Причина такой нехватки — как правило, генетические мутации. Вопреки стереотипам, занятия спортом не влияют на рост человека: баскетбол или плавание не сделают человека выше, а поднятие тяжестей — ниже. Дело в том, что изначально высокие люди чаще занимаются волейболом или баскетболом то есть тем, в чем будут иметь преимущество , а невысокие, например, гимнастикой, где высокий рост — помеха. Могут ли внешние факторы влиять на целую популяцию? Остается вопрос: почему в разных популяциях с очень похожими генами наследуемость роста может быть разной? Ответ снова кроется в факторах внешней среды. В развитых странах дети обычно хорошо питаются, и это максимизирует генетический потенциал роста. Напротив, в развивающихся странах дефицит питания у детей приводит к более низкой наследуемости, и там, где ситуация постепенно улучшается повышается уровень жизни , средний рост населения постепенно растет. Так, в Южной Корее средний рост женщин за последнее столетие с 1914 по 2014 годы увеличился на 20 см, а мужчин — на 15,1 см. А вот в Южно-Африканской республике ситуация хуже: за столетие женщины выросли на 3,1 см, а мужчины — всего на 1,4. Современный среднестатистический российский мужчина выше своего предка из 1914 года на 9,5 см, а женщина — на 11,7 см. Можно ли изменить рост?
Такие поджатия можно выполнять до 10 раз», — сказал специалист. Второе упражнение, которое также должно хорошо сказаться на росте человека, - это расслабление поясницы и спины, чтобы межпозвоночные диски убрали с себя компрессию. Делаем 10 таких наклонов», — рекомендует Дмитрий Сандул. После этого можно сделать третье упражнение - раскручивание ног. Для этого нужно опереться одной рукой на стену или стул и начать вращать ногу от себя и к себе - по пять раз в каждую сторону на каждой ноге. Ключевым упражнением для таза помогает скрученному суставу выйти наружу.
Отдых себе выписал. Но вот неделю назад вновь принялся расти. Накупил все то, что хавал тогда, и все по той же отработанной схеме. Опять буду заниматься месяца два, потом перерыв. Это все муторно кооопец. Цель к лету там как раз дружаня приходит с армии, тот самый 186 см 177 сантиметров. Подумать, всего 5 см набрать за 9 месяцев. Херня вопрос. Думаю, можно попробовать. Я даже отпишусь через пару месяцев, че и как вообще. Сейчас лишь вахта может планы по росту сдвинуть, тк думаю уехать в питер поработать. Но время все равно буду оставлять для трень. В общем, моя итоговая мысль: Лазил сколько по сайтам роста, просто каких-то вопросов-ответов в докторской теме, где про рост спрашивают можно ли вырасти после 20 лет и все эндокринологи-спецы грят, мол, нет, ты шо, братец, смирись, у тебя рост-то неплохой. Не вырастишь. Поезд ушел. Не вернется. Так вот... Просто потому что захотел. Было желание. Хотя не рос 4 года как. Просто вы люди, и знать все не можете. Теория ваша не сильнее желаний человека. Да, не спорю, есть люди, которые занимаются-занимаются, но шота вот не получается у них. Не растут. Либо не то делают, что должны, либо просто делают на отмах просто. Либо им за 30... Я же цеплялся за каждую мелочь, которая может рост мой увеличить. И если думаете, что я вру, то хоть с рулеткой домой ко мне придите.