На определение рисков и пользы использования электронных сигарет (ЭС) для населения значительное влияние оказывает относительная безопасность ЭС в сравнении с обычными. При курении электронных сигарет она развивается намного быстрее и более ярко выражена, чем у потребителей обычного табака, добавила Сахарова. Затем они проверили две жидкости для электронных сигарет — Vuse Alto Menthol с ментолом и Vuse Alto Golden Tobacco — без него.
7 причин, почему за POD-системами будущее потребления никотина
При курении электронных сигарет она развивается намного быстрее и более ярко выражена, чем у потребителей обычного табака, добавила Сахарова. Госдума приняла в первом чтении законопроект, который ограничивает потребление и продажу кальянов и электронных сигарет. Упоминать вейпы и электронные сигареты в детских передачах, фильмах и мультфильмах без их демонстрации можно исключительно при условии, что при таком упоминании выражается. Он запрещает продавать электронные сигареты и расходники везде, кроме розницы. С декабря 2022 года все паровые устройства подлежат обязательной маркировке. А с 1 марта внепланово повысились акцизы на сигареты и жидкости для вейпов. Общество - 11 октября 2023 - Новости.
Быстрое привыкание и тяжелые отравления: почему в России хотят запретить вейпы
Температура нагрева и пара у них ниже, чем у обычных сигарет – 350 0 C у iqos и 240 0 C у glo. Электронные сигареты гораздо опаснее для здоровья по сравнению с традиционными сигаретами, так считает московский врач психиатр-Нарколог Василий Шуров. Каждое из этих веществ при вдыхании в виде пара может привести к тяжелым заболеваниям легких, подчеркивается в пояснительной записке. Сейчас к данной теме приковано внимание общественности, учащаются публикации от пульмонологов о том, что парение приводит к раку быстрее и вернее, чем сигареты.
Предыстория вопроса
- Вейпы – все? С 1 марта в России запретят «вкусные парилки»
- Определение вейпа
- Далеко не безобидный девайс: почему вейпы опаснее сигарет
- Осенние изменения
- Вредные ингаляции
Технологичный самообман: от сигарет — к вейпу?
В начале января в Петербурге от отравления парами жидкости для вейпа скончался восьмиклассник, друзья говорят, что вечером они гуляли и товарищ постоянно курил электронку. Общество - 11 октября 2023 - Новости. Роспотребнадзор предлагает запретить продажу вейпов – это, по сути, электронная сигарета, которую можно заправлять специальными жидкостями. Содержащиеся в паре вещества могут привести к тяжелым заболеваниям легких. Влияние электронных сигарет или вейпов на здоровье кровеносных сосудов, связанные риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач Андрей Кондрахин напомнил, что в мире уже были случаи смерти из-за жидкостей для вейпов, и объяснил, почему их продажу в России стоит запретить.
Дымовая завеса: закон о запрете электронных сигарет в России могут принять раньше
А продавать их можно только в стационарных магазинах, не выставляя на видное место. Причем с 1 сентября этого года на указанные товары установят минимальную цену, увеличив ставку акциза. Госдума приняла в третьем чтении поправки к закону об обороте электронных средств доставки никотина, а также вейпов, содержащих безникотиновые смеси. Власти решили установить ряд ограничений при реализации соответствующих товаров, например, запретив дистанционную продажу или установку скидок. Запрещенные операции с вейпами Первые корректировки власти запланировали на 1 июня 2023 года. С этого времени Минпромторг запретит скидки на электронные сигареты, устройства для поставки никотина и безникотиновых смесей, а также на никотинсодержащие и безникотиновые аэрозоли. Кроме того, продавцам разрешат торговать ими только в стационарных магазинах и павильонах на основании с п. Поэтому участвовать в выставках и ярмарках они не смогут.
Иностранный опыт «Мы далеки от победы, — констатировал глобальный представитель ВОЗ по неинфекционным заболеваниям и травмам Майкл Блумберг. А поскольку продажи сигарет упали, табачные компании активно продвигают новые продукты, например, электронные сигареты и системы нагревания табака. Их цель проста: подсадить новое поколение на никотин. Мы не можем этого допустить». В связи с этими угрозами Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе с табаком предлагает бороться с табачной зависимостью с помощью следующих мер: Мониторинг антитабачной политики Защита людей от табачного дыма Помощь в отказе от употребления табака Предупреждение об опасности табака Запрет рекламы, продвижения и спонсорства табачных изделий Повышение налогов на табак В упомянутом докладе ВОЗ говорится, что все шесть мер в самом эффективном виде применяют только две страны — Бразилия и Турция. По крайней мере, одна из мер действует в 75 процентах стран, минимум две применяет половина государств. Но всюду есть нюансы. Например, в США запреты устанавливает каждый штат, так что в Нью-Йорке нельзя курить в публичных местах, а в Иллинойсе — вообще нигде, кроме собственного дома и машины. А в европейской республике Сан-Марино, наоборот, курящих водителей штрафуют. Курильщикам закрутили гайки Разумеется, помимо самих запретов, государства вводят высокие штрафы для нарушителей. В этом смысле примечательна Италия: здесь штраф повышается в два раза, если поблизости от курильщика был ребенок или беременная женщина. Дополнительный удар по кошельку курильщиков действует в одном из регионов Бельгии: курить на рабочих местах запрещено, а если сотрудники ходят на перекур куда-то в другое место, то это время им не оплачивают.
Осенние изменения В сентябре правительство утвердит иные перемены в этом же законе. Так, с 1 сентября 2023 года утвердят минимальную стоимость на единицу конкретного вида никотинсодержащего товара. Это правило унифицируют в новом пункте 7 ст. Однако Минпромторг продолжит повышать ставку акциза на табачные изделия. По словам властей, эта мера предусмотрена для снижения покупательского спроса. По этой же причине запланировано и увеличение штрафов за нарушение положений закона об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма. Также власти перечислят вещества, повышающие привлекательность никотиновых, безникотиновых аэрозолей и аналогичных смесей. В частности, речь идет о составе, включающем ароматизаторы и вкусовые добавки, который вызывает зависимость.
На днях таможенники арестовали у мужчины крупную партию «парилок» HQD. Мы взяли на пробу 3000 штук. Они приехали в трёх картонных коробках, в индивидуальных коробочках и запаянных пластиковых пакетиках. Из документов — только складская накладная. Я напрасно переживал за сопроводительную документацию: убедившись, что товар в заводской упаковке, документами никто не интересовался. Товар «зашёл», я решил работать напрямую и арендовал две точки в торговых центрах. Мужчина собрал свои накопления, влез в долги, заказал у того же продавца партию на 500 тысяч рублей. Всё это было до 24 февраля, так что проблем с логистикой удалось избежать. Сравнив тарифы транспортных компаний и «Почты России», предприниматель понял: несмотря на долгое ожидание и наличие бюрократической возни, он в любом случае будет в плюсе, и согласился. Стоимость третьей партии составила чуть меньше 1,2 млн рублей — 10 тысяч штук HQD. Не хочу описывать круги бюрократического ада, которые мне пришлось пройти. А сейчас заказанная и оплаченная мной партия арестована таможней из-за отсутствия сопроводительных документов. Как и почему это произошло именно сейчас, почему таких проблем не возникало раньше — вопрос, который останется без ответа. Сейчас я консультируюсь с юристами, чтобы минимизировать потери и избежать уголовной ответственности за контрабанду. Как бы цинично это ни звучало, но любая коммерция — это бизнес. Есть тот, кто продаёт, и тот, кто покупает.
Что будет, если курить электронные сигареты каждый день
Пар, выдыхаемый при курении электронной сигареты, содержит вредные вещества, в том числе канцерогены, которые негативно влияют не только на самого. Упоминать вейпы и электронные сигареты в детских передачах, фильмах и мультфильмах без их демонстрации можно исключительно при условии, что при таком упоминании выражается. Полного запрета вейпов нет: в чем суть принятого Госдумой закона об электронных сигаретах. Экспорт электронных сигарет из Китая вырос более чем в 3 раза по сравнению с 2020 году, следует из данных Профессионального альянса участников русского рынка электронных. Если вспомнить, какова доля акцизов в цене сигарет, то становится понятным, кто главный бенефициар компании – государство! Здоровье - 20 января 2023 - Новости Челябинска -
Врачи рассказали о первых симптомах и последствиях использования вейпов
Тамара Фролова член комитета Госдумы по охране здоровья По мнению Фроловой, если такой товар сертифицирован и продается в специализированном магазине, у людей с вредной привычкой должно остаться право выбора его приобрести. В то же время нужно продолжать борьбу с никотиновой зависимостью населения, обратила внимание она. На какую-то категорию это действует. Большая разъяснительная работа проводится, это тоже отрицать нельзя. И это работает. Но, с моей точки зрения, все зависит от каждого человека и его культуры.
Когда ребенок с детства видел, как родители и все окружение курило, что можно ждать от этих детей? Если они думают, что все это нормально и это обычный образ жизни", — считает Фролова. Депутат убеждена, что большую информационную работу о вреде пагубных привычек необходимо вести начиная с детского сада. Говорить о проблеме важно и с родителями, добавила она. Рынок продавцов вейпов и электронных сигарет нуждается в чистке от недобросовестных предпринимателей, отметила председатель Международного союза помощи и поддержки пациентов, член общественного совета при Росздравнадзоре Ольга Вострикова.
Это сопоставимо с одной-двумя пачками сигарет и позволяет не париться о зарядке и заправке, не менять испарители и не таскать с собой флаконы с жидкостью. Сел в ноль, выбросил и достал новый. Пар вкуснее и ароматнее сигаретного дыма Куря сигареты постоянно, человек перестает замечать, насколько неприятен их запах. Как ни крути, это продукт горения, и его запах пропитывает буквально всё: ротовую полость, руки, одежду, транспорт, помещение. А вкус… Это даже вкусом не назовешь. Что касается пара, сам по себе он не имеет ярко выраженного запаха. Всё зависит от ароматизаторов, которые используются для создания конкретных вкусов.
Их, кстати, огромное разнообразие. Взять хотя бы линейку HQD. В нее входят: клубника, черника, вишня, банан, арбуз, персик, виноград, яблоко, манго, личи, апельсин, дыня, мультифрукт, жвачка, кола, розовый лимонад, орех, мята. Думаем, всё это будет намного лучше запаха гари. Не доставляют дискомфорта окружающим Как мы уже сказали, запах сигаретного дыма очень неприятен для некурящих людей. Поэтому, зайдя в кабинет после перекура, не удивляйся, почему ЗОЖ-коллеги с ненавистью глядят на тебя. Но и вейперы приносят дискомфорт посторонним, извергая клубы пара, который окутывает всех стоящих неподалеку.
Хоть гарью и не воняет, но всё равно неприятно оказаться в облаке, вырвавшемся из чьих-то легких.
В эксперименте исследователей участвовали более 400 человек в возрасте 21—45 лет, у которых взяли для изучения образцы клеток артерий. Результаты у любителей обычных и электронных сигарет оказались одинаковыми — повреждения кровеносных сосудов, низкий уровень кислорода в клетках и повышенная жесткость сосудистой стенки.
При этом Роспотребнадзор предупреждает , что использование электронных устройств не является альтернативой курению традиционных сигарет и может вызвать рак, заболевания легких и сердца, а также не исключает никотиновую зависимость. Вейпы без никотина: бывают ли безвредные электронные сигареты Для начала стоит сказать, что, как отмечает Всемирная организация здравоохранения ВОЗ , курение электронных устройств недостаточно исследовано в отношении безопасности. Точно так же, по данным ВОЗ, нельзя говорить об эффективности вейпов в качестве средства лечения никотиновой зависимости.
При этом производители вейпов нередко утверждают, что они являются безопасной альтернативой традиционному курению. К сожалению, исследования говорят об обратном, даже если речь идет о вейпах без никотина. Виной тому состав жидкостей для электронных сигарет, о чем уже говорилось выше.
Может ли вейп взорваться во рту Взрывы вейпов во время их использования по назначению — не редкость. Об очередном инциденте сообщалось 27 июня 2022 года — электронное устройство взорвалось рядом с лицом 13-летнего жителя Московской области. Ребенка экстренно госпитализировали.
Пар вкуснее и ароматнее сигаретного дыма Куря сигареты постоянно, человек перестает замечать, насколько неприятен их запах. Как ни крути, это продукт горения, и его запах пропитывает буквально всё: ротовую полость, руки, одежду, транспорт, помещение. А вкус… Это даже вкусом не назовешь. Что касается пара, сам по себе он не имеет ярко выраженного запаха. Всё зависит от ароматизаторов, которые используются для создания конкретных вкусов. Их, кстати, огромное разнообразие. Взять хотя бы линейку HQD. В нее входят: клубника, черника, вишня, банан, арбуз, персик, виноград, яблоко, манго, личи, апельсин, дыня, мультифрукт, жвачка, кола, розовый лимонад, орех, мята. Думаем, всё это будет намного лучше запаха гари.
Не доставляют дискомфорта окружающим Как мы уже сказали, запах сигаретного дыма очень неприятен для некурящих людей. Поэтому, зайдя в кабинет после перекура, не удивляйся, почему ЗОЖ-коллеги с ненавистью глядят на тебя. Но и вейперы приносят дискомфорт посторонним, извергая клубы пара, который окутывает всех стоящих неподалеку. Хоть гарью и не воняет, но всё равно неприятно оказаться в облаке, вырвавшемся из чьих-то легких. POD-системы в этом плане вобрали в себя лучшее от своих предшественников. Они не воняют, как сигареты, и не создают клубов пара, как вейп.
Электронный пар под ударом. Отрасль вейпов ждут серьезные изменения в 2023 году
По планам такая мера будет введена в ближайшие два года. Однако, если количество инцидентов и неблагоприятных последствий, связанных с курительными смесями, электронными сигаретами, которые взрывались или травмировали граждан, участится, в таком случае запрет на эти варианты сигарет будет принят намного раньше. Также парламентарий заметил, что в правительство уже внесен законопроект «О государственном регулировании производства и оборота табачных изделий, табачной продукции, никотинсодержащей продукции и сырья для их производства». Документ, по его словам, вводит госрегулирование производства и оборота табачной продукции в рамках отдельного отраслевого закона. Подобная стратегия позволит России к 2025 году прийти к нулевой терпимости по никотину в стране, уточнил спикер: — Уровень курящих в стране к 2024—2025 году достигнет пяти процентов.
Это вполне реальная цифра, ведь мы отталкиваемся от общемировой практики. И благодаря ему контроль за поступлением на российский рынок табачных изделий будет усилен. Регулировать ввоз этого ассортимента должны таможенная служба, Роспотребнадзор, правоохранительные органы, Росздравнадзор и иные ведомства.
Они увидят передовые регуляторные проекты, учитывающие интересы потребителей более безопасного никотина и всей социально-экономической цепочки, которая развивалась на протяжении многих лет, отмеченных непримиримостью и непреодолимостью запретительных и моралистических политических контекстов и незаконных рынков. В то же время ожидается, что политико-экономическое влияние Китая в Южной Америке будет расти. Это позволяет Китаю занимать определенные позиции в политической сфере, особенно связанные с экономическим развитием. В то же время это побуждает Соединенные Штаты цепляться за свой успешный империализм в регионе. Так что мы, возможно, увидим начало столкновения в латиноамериканской политической закулисе. Латинская Америка, лишенная возможностей для инвестиций и развития и обладающая большим промышленным и рыночным потенциалом, может быть привлекательной для страны, способной разрабатывать как долгосрочную, так и краткосрочную политику, вносить значительные и устойчивые инвестиции и продвигать политику, стимулирующую сектор в целом. Это могло бы ускорить как инновации, так и торговлю продуктами снижения вреда.
Есть веские признаки того, что они могут установить жесткие ограничения и запреты на вейпинг, в дополнение к тому, что они идут вразрез с духом демократии, исключая наблюдение за прессой и участие в общественной жизни, выбирая тех, кто может быть наблюдателями за их обсуждениями, и отрицая знание оснований, на которых основаны решения, которые влияют на тысячи граждан из 180 стран, под предполагаемой угрозой вмешательства со стороны табачной промышленности. К сожалению, 2023 год по-прежнему будет отмечен идеей необходимости запрета для решения проблемы; запрет как способ осуществления государственной политики; для демонизации никотина с намеками на фундаментализм; дезинформацией в основных средствах массовой информации и эксклюзивным получением информации в социальных сетях широкой общественности; за маккартизм в области здравоохранения, за отрицание науки и за неприятие голоса гражданского общества. Промышленность Регулирование, препятствующее разработке продуктов для вейпинга Хосе Бесеррил, Euromonitor Развитие электронного парового пространства во всем мире по-прежнему в значительной степени зависит от законодательства, поступающего из США, ЕС и Китая. Поскольку открытые системы для вейпинга де-факто запрещены на рынке США, а тысячи продуктов с закрытыми системами не могут получить разрешение на продажу, в том числе некоторые хорошо зарекомендовавшие себя бренды вейпинга от крупных табачных компаний, нежелание FDA разрешать ароматизированные продукты для электронных паров, отличные от табачных, приводит к крайне ограничительному рынку электронных паров состоит из нескольких игроков с ограниченными возможностями по внедрению инноваций и продвижению своих продуктов. Неопределенность в регулировании и низкий уровень общественного доверия также наносят ущерб перспективам продаж на китайском рынке. После запрета ароматизированных продуктов с электронным паром и онлайн-продаж введение нового налога на продукты с электронным паром, наряду с ужесточением технических стандартов и дальнейшими ограничениями на каналы распространения, может привести к дальнейшему сокращению инвестиций и инноваций в Китае. Поскольку категория открытого вейпинга в основном состоит из китайских товаров, производимых в Китае и продаваемых по всему миру, ожидается, что ужесточение правил для игроков в открытом вейпинге в Китае негативно скажется на продажах открытого вейпинга во всем мире из-за роста производственных затрат и снижения ассортимента продукции, связанных с введением регулируемых стандартов государственными органами. Несмотря на то, что в окончательном отчете Специального комитета по борьбе с раком BECA признается, что продукты с электронным паром могут позволить некоторым курильщикам постепенно бросить курить, что может побудить законодателей ЕС принять более мягкий подход к продуктам с электронным паром по примеру Великобритании, запрет на ментол в табачных изделиях с подогревом, принятый ЕС в ноябре добавляет дополнительный импульс ограничениям на ароматизацию табака, в частности, для продуктов с электронным паром. Постепенный запрет на ароматизированные электронные сигареты, отличные от табака, в ЕС сегодня кажется более вероятным и угрожает сократить перспективы роста этой категории. Принятие новых мер по борьбе с вейпингом на основных рынках электронных сигарет со временем обычно повторяется на других ключевых рынках, что усиливает неопределенность в регулировании и препятствует дальнейшим инвестициям в эту категорию со стороны большинства табачных игроков.
Усиление контроля со стороны регулирующих органов должно ускорить инвестиционные усилия табачных компаний в области горячего табака за счет категории электронных сигарет, которая в ближайшем будущем станет нишевым рынком в большинстве стран и регионов из-за ограничительного законодательства. Одноразовые товары сейчас очень популярны, но будущее за солями никотина Имран Исмаил, основатель и генеральный директор Doozy Vape Co. С момента появления одноразовых устройств в начале 2021 года, несмотря на негативное влияние, которое они оказали, мы должны признать преимущества, которые они принесли отрасли. Как говорится, вы не можете приготовить омлет, не разбив несколько яиц… С начала 2021 года продажи сигарет резко упали, поскольку все больше людей обращаются к более удобному способу получения дозы никотина — и по сравнению с сигаретами одноразовые по-прежнему являются более дешевой альтернативой. Это помогло многим перейти от курения к вейпингу, так что первый шаг был завершен. Перенесемся на 18 месяцев вперед, и сейчас мы находимся в ситуации, когда те курильщики, которые изменили привычку, не вернутся к сигаретам и с радостью продолжат свой вейп-путь со своими любимыми одноразовыми принадлежностями. Некоторые были предприимчивы и теперь перешли либо на свободный никотин, либо на никотиновые соли, но многие по-прежнему используют одноразовые устройства для вейпинга. Однако падение курса фунта по отношению к доллару делает китайский импорт одноразовых товаров более дорогим, и это будет усугубляться новым налогом на всю вейп-продукцию, экспортируемую Китаем. Это сделает одноразовые материалы более дорогими и менее рентабельными. На мой взгляд, будущее за солями никотина, и в 2023 году продажи соли будут рекордными.
Некоторые из этих одноразовых пользователей перейдут либо на устройства с закрытой системой, такие как HEXA, либо на открытые системы. В то же время мы ожидаем ужесточения регулирования на нескольких рынках. Нидерланды, например, близки к введению полного запрета на ароматизаторы, разрешив использовать только 16 молекул в качестве вкусовых компонентов для ароматизаторов табака. Наш флаворист описал это как попытку приготовить пиццу только из муки — или сочинить стихотворение всего из 3 букв. Ароматизаторы в продуктах для вейпинга необходимы для того, чтобы держать курильщиков подальше от табачных изделий. Пользователи, которые сейчас привыкли к фруктовым ароматам, не будут удовлетворены возвращением к вейпам со вкусом табака. Так что логично предположить, что это приведет к тому, что огромная часть существующего спроса уйдет на черный рынок или, что еще хуже, вернется к табачным изделиям. В результате потребители в Нидерландах сделают много шагов назад с точки зрения здоровья. Табачные изделия значительно более вредны, и на черном рынке не будет никакого контроля за безопасностью продуктов и возрастными ограничениями. Еще одна тенденция, которую мы видим, — это дополнительные налоги.
Несколько стран рассматривают, планируют или уже ввели акцизы на вейп-продукцию например, Германия, Латвия и Румыния. Как компания, мы не против идеи акцизов, но очень важно, чтобы продукты для вейпинга оставались дешевле, чем гораздо более вредные табачные изделия. Для производителей эти изменения потребуют значительных инвестиций в инфраструктуру, чтобы соответствовать этим новым правилам. Это будет невозможно для мелких игроков, и поэтому мы ожидаем некоторой консолидации на рынке. Наконец, экологическое воздействие одноразовых продуктов также побуждает некоторых политиков рассмотреть вопрос о полном запрете на эти продукты Бельгия, Эстония. С помощью HEXA мы запустили программу утилизации отходов в Бельгии, чтобы ограничить наше воздействие на окружающую среду. Подведение итогов Прогнозы этого года принесли смешанную надежду и угрозу. В этом нет ничего необычного — почти с самого зарождения индустрии были те, кто стремился уничтожить ее, даже несмотря на то, что уровень курения резко упал по мере того, как вейп-устройства стали популярными. В отличие от того времени, сейчас у нас гораздо больше данных и научных данных, подтверждающих утверждение о том, что вейпинг гораздо безопаснее курения. И о чем многие забывают — в том числе некоторые из тех, кто положительно относится к вейпингу, — так это о том, что данные о безопасности выглядят задним числом.
Там, где существует хорошее регулирование, устройства и электронные жидкости становятся безопаснее. Там, где политики работают с промышленностью, вместо того, чтобы запрещать легальные устройства в пользу черного рынка, у нас есть потенциал снова сделать вейпинг более безопасным. В конечном счете, трудно представить себе мир через 50 лет, в котором люди предпочитают курить старомодные горючие сигареты, которые убивают, вместо постоянно совершенствующихся альтернатив.
Эксперт отметил, что в связи с тем, что проект закона о контроле табачных изделий еще не принят полностью, это позволяет мошенникам находить все новые схемы поставок опасных продуктов: — Пока контроль табачных изделий осуществляется только на законодательном уровне. То есть пока законопроект не получит юридической силы и не начнется правоприменительная практика, поступление на наш рынок опасных табачных изделий будет продолжаться, как и подделка документов, сертификатов и маркировок. Эксперт напомнил, что это уже не первый случай, когда в РФ изымают крупную партию опасных курительных средств. По его словам, «черный рынок» чаще всего заполняют опасным жевательным табаком, который популярен среди молодежи. Куринный подчеркнул, что в РФ были зафиксированы случаи, связанные с отравлением жевательным табаком. Опасное развлечение Случаев травмирования при курении электронных сигарет и иных вариантов табачных изделий не так уж и мало. Так, в конце июня 13-летний подросток в столичном районе Сходня во время курения электронной сигареты получил травмы. Устройство взорвалось у него прямо в руках.
Когда человек бросает курить, могут возникать сложности. Но опять же: это не причина продолжать. Существует большое количество врачей, которые помогут разобраться со здоровьем в случае возникновения запоров. Также желание покурить становится более навязчивым под воздействием алкоголя. Человек не может насытиться: это связано с изменением концентрации нейромедиаторов в нервной системе. Рецепторы блокируются и человек не чувствует удовольствия: хочется еще и еще. Трезвому остановиться проще. Худший вариант — переходить с сигарет на вейп, с электронных сигарет на айкос, и так далее. Бросать курить не равно искать альтернативу. Когда вы принимаете решение прожить долгую активную жизнь, не превратиться в молодого старика, ограниченного в действиях, или хотите избежать страшных последствий в виде мучительных болезней, вам не понадобятся доводы «как бросить». Возможно, будет дискомфортно и тревожно, но чем раньше вы оставите курение, тем быстрее закончится отвыкание. Кому-то помогает никотинзаместительная терапия: пластыри или таблетки. Но опять же, значит человек не до конца хочет бросить, если ищет замену даже в таком виде. Можно читать литературу, того же Аллена Карра и его «Легкий способ бросить курить». Главное: отучить себя тянуть что-то в рот, как сигареты, вейп или даже еду. Многие курильщики начинают «заедать» момент бросания, из-за чего резко набирают вес. Можно обратиться к наркологу — это не стыдно и даже похвально. Специалист выслушает вас и окажет профессиональную помощь, даст рекомендации, которые облегчает процесс бросания.