В Тик Ток приложении появился новый челлендж что не очень удивительно, ведь они там появляются каждый день, и многие даже и половину из них и не видели.

Виктор, не припомню ни одного годного мема из тик-ток, зато видел много тематических пабликлв, которые постят тик-токдаунов и рофлят с них. Австралийский телеканал Nine: «TikTok-челлендж породил инструкции по созданию обнаженных видео: есть ли предел криповости».

Популярные челленджи Тик Ток в 2023 году

Двойные стандарты», — подчеркнул пользователь Dikki Dima. Кроме того, жители Казани и Татарстана призвали правоохранительные органы проверить блогера и принять меры. Ильмуллах Аймад заявил, что подобные танцы являются оскорблением веры.

При создании видео можно зайти в «Эффекты» и увидеть раздел с трендовыми масками. Раздел с трендовыми эффектами Как попасть в тренды Тик Ток Чтобы попасть в тренды соцсети, снимайте видео на популярные темы, которые мы перечислили выше. Регулярно просматривайте вкладку «Интересное» и рекомендации, вдохновляйтесь идеями и создавайте свой контент. Желательно не просто копировать чужие ролики, а добавлять что-то оригинальное. Не забывайте ставить хештеги, чтобы ваши видео могли посмотреть все, кому нравится тренд. Принимайте участие в челленджах и флешмобах.

Используйте популярные звуковые дорожки. Некоторые темы требуют достаточно много усилий, например, косплей, спортивные трюки, ролики, в которых показан процесс и результаты работы или творчества. Но иногда достаточно снять короткое видео с использованием популярной маски или эффектно взмахнуть волосами, как в тренде попробуйневлюбиться, на котором уже набралось 700 миллионов просмотров. Чтобы контент не просто соответствовал тренду, но и попал в рекомендованное большому количеству пользователей, нужно дополнительно постараться. Используйте эффектные переходы, пробуйте иногда делать зацикленные видео — если люди смотрят ролик по несколько раз, алгоритмы Тик Ток определяют контент как качественный. Задавайте вопросы и призывайте оставлять свое мнение в комментариях, чтобы получить больше активности. Размещайте ссылки на свои тиктоки в других соцсетях. Создавайте интригу — разбивайте сюжет на несколько частей, чтобы заинтересованные зрители приходили в аккаунт за продолжением и подписывались.

Как задавать Тик Ток тренды Не всегда можно предугадать, станет ли идея трендом. Но если задумка интересная, и о ней узнает большая аудитория, то шансы достаточно высокие. Нужно позаботиться о том, чтобы ваш ролик стал вирусным — здесь подходят советы по набору просмотров из предыдущего пункта. Также используйте популярные треки и закрепляйте видео с новым трендом в своем профиле. Можно договориться о пиаре в аккаунтах других блогеров. Известные бренды для продвижения запускают челленджи в TikTok. Наличие хороших призов мотивирует пользователей к участию, и возникает новый тренд.

Мало кому удалось чисто выполнить этот трюк, так что на ТикТоке есть масса клипов с испачканными, но довольными лицами блогеров. Его запустили два йога, которые продемонстрировали парное поддержание баланса в сложной позе. Если у вас есть напарник для такого ролика, можете попробовать повторить. Обязательно постелите что-нибудь мягкое, чтобы не так больно было падать — поддерживать равновесие в этой позе действительно очень трудно! Похвастайтесь в клипе тем, что вы здорово умеете — может, вы из ленточки и клея можете создать удивительной красоты цветок, а может, умеете выполнять сложные трюки на BMX. Поделитесь своими талантами под этим хештегом, и у вас появится шанс попасть в ленту рекомендаций. Как вы убедились, челленджи бывают самые разные — от сложных в исполнении до элементарных, чья успешность зависит только от креативности автора. Как устроены челленджи и как их устраивать? Большинство челленджей устраиваются авторами контента. Некоторые запускаются намеренно, другие — спонтанно, если тиктокер не планировал призывать к повтору своего ролика. Есть также челленджи, которые запускает сам ТикТок обязательно выделяя особый хештег под него. Такие челледжи получают приоритет в продвижении, так что участвовать в них стоит. Кроме того, обычно они связаны с важными социальными вопросами, так что вы сможете внести свой вклад в улучшение общества, участвуя в таких челленджах. Например, у ТикТок были челленджи, направленные на борьбу с травлей, на поддержку жертв насилия. Иногда челленджи запускают не частные авторы, а корпоративные каналы например, МТС, Pepsi и Guess проводили свои челленджи. Основная их задача — разрекламировать продукцию бренда, но участвующие авторы тоже получают неплохое продвижение канала. Давайте рассмотрим механизм создания челленджа: Автор создает ролик с четким сюжетом танец, показ своей одежды, преображение под музыку и так далее. В хештегах обязательно указывается challenge или челлендж, а также название челленджа например, lipsing. Если ролик окажется достаточно популярным, другие тиктокеры подхватят тренд и попробуют скопировать изначальный ролик на свой лад. Так запустится лавина этого челленджа — чем больше людей сделают свои версии первоначального клипа, тем больше пользователей узнают про челлендж и тоже смогут его повторить. Когда челлендж всем надоест это будет примерно через неделю, хотя некоторые челленджи держатся месяцами , публикация новых роликов с ним пойдет на убыль. Итак, ключевой момент в создании челленджа — это популярность канала. Если новичок в ТикТок, имеющий от силы 100 подписчиков, попытается запустить свой челлендж, у него вряд ли что-нибудь получится. Клипы нераскрученных каналов редко встречаются в ленте рекомендаций, и другим пользователям будет попросту неоткуда узнать о новом челлендже. Если вы решили запускать свой челлендж, то для начала раскрутите свой канал, чтобы иметь больше шансов попасть в рекомендации. Вот несколько советов, как это сделать: Публикуйте контент регулярно. Если вы за день выложите пять роликов, а потом всю неделю будете молчать, то вам будет трудно набрать новых подписчиков. Распределяйте ролики равномерно, публикуйте их с небольшими интервалами. Оптимально — один—два клипа в день.

Видео с хэштегом Benadryl в TikTok набрали в конце июля порядка 5,5 миллиона просмотров, а к концу августа число заинтересованных в этой теме пользователей возросла до шести миллионов. Как минимум трех подростков отправили в больницу в мае. Все попали в Детский медицинский центр Кука. Врачи учреждения подчеркнули, что «Бенадрил» — опасное средство, передозировка которым опасна и может привести даже к летальному исходу. Это при том, что продается препарат почему-то без рецепта. Кроме того, передозировка может вызвать задержку мочи, поэтому при лечении может потребоваться мочевой катетер», — сказала медсестра Эмбер Джевисон. В числе пострадавших от «Бенадрила» оказалась 14-летняя блогерша Ребекка. Она приняла 14 таблеток препарата.

"Попытка раздуть панику". Челлендж с колесами в Tik-Tok назвали фейком

Бывшая звезда Tik-Tok’а решил станцевать танец под свой фирменный звук на территории Казанского Кремля. Главные новости. Что снимают в Тик Ток и актуальные видео, тренды, челленджи, новости, обзоры. Сделали подборку самых безумных и смешных челленджей, в которых принимают участие люди со всего мира. Там 10-летняя девочка умерла, попытавшись повторить опасный «челлендж» из популярной среди подростков социальной сети Tik-Tok. Тик Ток – социальная сеть, популярность которой в последние годы стремительно растет.

В Конгресс США вызвали представителей соцсети TikTok, чтобы обсудить ее влияние на подростков

«» запустила в TikTok челлендж, посвященный хорошим новостям. Челлендж с откручиванием колесных болтов и гаек в Tik-Tok, о котором СМИ разных стран сообщили около недели назад, похоже, оказался фейком. Де-факто у Тик-Ток нет полностью эффективного процесса верификации возраста.

Отправляет ли TikTok данные в Китай?

Как устроены челленджи и как устраивать челленджи
Рекомендуемое
Metro подготовило подборку за прошедшую неделю
Регистрация
Какие бывают Тик Ток тренды и как они появляются

Челлендж тик ток 2022: актуальный тренд продвижения

Чтобы успешно продвинуть канал на челленджах, надо выбирать самые лучшие, самые вирусные, да еще и не опаздывать с публикацией. Не участвуйте во всех челленджах подряд — лучше отбирайте самые свежие, которые успеваете зацепить, и снимайте их. Регулярная публикация устаревших челленджей — это прямой путь к массовым отпискам. Популярные челленджи в ТикТок Челленджи, о которых мы поговорим ниже — это просто примеры. Мы не призываем вас участвовать в них, ведь, скорее всего, большинство из этих челленджей уже устарели, и их никто не смотрит. Тем не менее, это примеры хороших и интересных челленджей, которые могут вдохновить вас на создание своего тренда: Челлендж, созданный Pepsi, предлагал тиктокерам повторить танец из рекламного ролика и в конце выпить «Пепси». Наградой за участие было не только продвижение аккаунта, но и приз от самого бренда, который достался тиктокерам с наибольшим количеством лайков и просмотров под этим видео.

В челлендже рэпер предлагал тиктокерам превратиться в ковбоев, что они с радостью и сделали. Результат — аккаунты стали популярнее, а трек получил много прослушиваний и стал вирусным, что позволило рэперу и певцу подписать контракт с Columbia Records. В выигрыше остались все. Uno Dance — это челлендж от российской группы Little Big. Авторам клипов предложили повторить движения танца из клипа Uno под эту же песню. Ключи к успеху — синхронные движения всех участников клипа и невозмутимое выражение лица.

У этого челленджа набралось 223,7 млн просмотров, а трек Uno стал вирусным далеко за пределами России. Челлендж хоббинадому появился в результате самоизоляции. Тиктокеров попросили рассказать о том, какими хобби они развлекают себя во время карантина. Пользователи публиковали видео со своими рисунками, кулинарными шедеврами, хендмейд, игрой на музыкальных инструментах, пением и созданием причесок. Челлендж собрал 70,7 млн просмотров. Отметим, что пока действуют коронавирусные ограничения, челлендж потихоньку живет, так что вы еще можете успеть в нем поучаствовать.

Главный приз — продюсерский контракт для начинающего артиста. Суть челленджа — записать песню об особенностях своего поколения, которое стало добрее к людям и чаще участвует в благотворительности. Челлендж уже собрал 141 млн просмотров. В соцсеть публикуют как успешные попытки пройти этот челлендж, так и забавные провалы. Пользователи отметили, что девушкам этот челлендж дается проще. Как ни странно, но это, возможно, самый старый челлендж — он появился… в 1971 году!

Это движение впервые было показано в ситкоме All in the family, а затем, с появлением интернета, завирусился на YouTube дело было в 2009 году. Сейчас в ТикТоке идет третья волна популярности этого тренда. Почему именно этот челлендж заслужил такую популярность — неизвестно. Челлендж от Guess должен был просто раскрутить бренд модной одежды, но он смог заодно помочь с раскруткой начинающим каналам о моде.

Хэштег танцуйвстилепепси способствовал просмотру видео 100 млн.

Это абсолютный рекорд среди российского сегмента в Тик Ток. Это музыкальный канал от исполнителя, автора песен, изначально созданного для друзей. Наименование челленджа — «Yeehaw Challenge». Chairchallenge Невероятную популярность достиг челлендж Chairchallenge. Челлендж Chairchallenge — это маневр со стулом, который предлагается выполнить мужчине и женщине: из одинаковой позиции; и по одинаковой траектории.

С их помощью можно создать положительный образ компании или продукта, а также повысить узнаваемость бренда. Как найти челлендж в Тик Ток? Для поиска подходящего челленджа необходимо перейти по вкладке «Интересное». Далее необходимо найти хэштеги соответствующие челленджам.

Интересно, что не всегда для участия в челлендже необходимо повторять сложные движения. Иногда достаточно просто вставить хэштег челленджа, и записать видео соответствующее тематики. Еще один вариант — это написать в поисковой строке слово «челлендж». Социальная сеть сама подбирает самые популярнее челленджи, которые будут доступны в результатах поиска.

Как самостоятельно запустить челлендж в Тик Токе? Это может сделать любой автор — блогер или бренд. Для этого снимается видеоролик, и к нему придумывается хэштег. Далее видео показывается пользователям Тик Ток с предложением принять в нем участие.

Чем больше аудитория данного аккаунта, тем выше будет охват ролика, и тем больше пользователей примут участие. Подписчикам предлагается снять такое же видео с использованием вашего хэштега. Друзья и подписчики тех, кто примет участие могут также заинтересоваться этим челленджем, и захотеть принять в нем участие.

Одна из них начала плакать, а другая менее эмоционально, но тоже расстроилась. А на следующем видео девочка сильно расплакалась, пока ее мама смеялась. Вторую половину ролика блогерша успокаивала дочь и извинялась перед ней. В комментариях пользователи в основном смеются и умиляются детьми. Однако негативных сообщений тоже достаточно. Вот некоторые из них. Это отвратительно!

VibeChallenge в Tik Tok пошел на новый виток популярности

Все происходящее снимают на видео и выкладывают в ТикТок с соответствующим хэштегом, чтобы собрать лайки. Several children have been fractured. The trend is viral skullbreakerchallenge pic. Во-вторых, он подразумевает, что жертва розыгрыша не в курсе того, что через секунду его ждет оглушительное падение и публичное унижение, съемка которого попадет в интернет — а это уже откровенный буллинг. Одна из жертв вирусного пранка из Майами, пожелавшая остаться анонимной, рассказала журналистам, что ее уговорили принять участие в съемках видео якобы для школьного проекта, который на самом деле оказался жестоким розыгрышем.

Цель тренда, несомненно, благая — обратить внимание пользователей на проблему насилия, харрасмента и жестокости по отношению к девушкам. Но некоторым не понравилась реализация идеи — они увидели в этих тиктоках издевку над настоящими жертвами насильников, а также попытку пиара на сложной теме. А рисование ссадин и синяков окрестили «мерзким косплеем на несчастных девушек».

Для тиктока «Беги, если не лох» нужно забежать на крышу автомобиля, пока он стоит на светофоре. В качестве уровней сложности — взбежать по нескольким машинам или по уже трогающемуся авто. Успешных участников этого челленджа относительно мало. Значительно больше тех, кто повредил себе конечности, упав с внезапно поехавшего автомобиля, а также засветил своё лицо на видеорегистраторах. Не стоит забывать и о нервных водителях, которые могут погнаться за нарушителем, повредившем их «ласточку». Не рекомендуем. Pee Your Pants Challenge Популярными в «ТикТоке» подчас становятся весьма невероятные вещи, которые вне этой платформы вызвали бы только недоумение.

Так случилось с челленджем Pee your pants. Чтобы в нём поучаствовать, нужно помочиться в свои штаны и заснять процесс дефекации на видео. Сперва тиктокеры просто стояли перед зеркалом и загрязняли свою одежду, но после челлендж начал обрастать новшествами — помочиться нужно было вместе с партнёром, стоя на руках или на бегу. К слову, видео с хэштегом Pee your pants суммарно набрали несколько миллиардов просмотров.

Для запуска собственного челленджа нужна креативная идея, хорошая музыка, запоминающийся хэштег и вирусные движения.

Важно, чтобы все вместе взятое можно было легко повторить и запомнить. Чем проще выполнить действие не важно, насколько удачно — тем больше людей захотят его повторить. Слишком длинные и сложные хэштеги не сохранятся в памяти зрителя, неудачная песня оттолкнет его. Простоту исполнения важно учитывать на каждом этапе, иначе на "трендовость" челленджа не стоит рассчитывать. Посодействовать популярности челленджа можно заказав рекламу у блогеров и лидеров мнений.

Это уместно, если цель проекта коммерческая или привлекает новых подписчиков в аккаунт. Если это не так, смысла мало — разработанный челлендж ничего не вернет, но сможет стать популярным. Тик Ток и маркетинг Как используют TikTok в маркетинговых целях? Один из наиболее эффективных и беспроигрышных способов — запустить HashtagChallenge. Делается это примерно так: бренд выкладывает некий ролик, а затем предлагает аудитории записать и опубликовать собственную версию, передать челлендж своим приятелям.

Тот, под постом которого наберется большее количество лайков, побеждает, например, получает бесплатный продукт от марки. К слову, есть реальные кейсы компаний, которым удалось существенно повысить количество запросов о них в сети, с помощью челленджей. Кстати, помимо увеличения узнаваемости этот инструмент помогает добиться максимальной вовлеченности аудитории. Хэштег челлендж линейки косметики Rimmel Wonder Если говорить о реальных результатах запуска челленджей, можно выделить следующие успехи: Аккаунт Sodamakeup набрал несколько сотен тысяч новых подписчиков, повысил узнаваемость бренда, долгое время находился в рекомендациях. Многие из тех, кто принял участие в челлендже, получили до ста тысяч просмотров и пятнадцати тысяч лайков.

Продажи косметической марки увеличились кратно.

В нескольких компаниях, занимающихся эвакуацией автомобилей, также заявили, что не сталкивались с всплеском вызовов, "связанных с болтами". Собственно, и в самом Tik-Tok по хэштегу LugNutChallenge выдаются ролики с ремонтом или советами по правильному креплению колес и лишь в одном из них мельком упоминается челлендж. Скорее всего, мы в очередной раз столкнулись с попыткой посеять панику, как, например, с историей о добавлении наркотиков в конфеты, которая каждый год всплывает примерно в это время, - написал Гилбой. Однако рекомендуем водителям быть осторожными и при малейших подозрениях проверять крепеж колес автомобиля.

В Тик-токе появился новый разрушительный челлендж — ломиться в чужие двери

Дополнительная информация! Креативные идеи для челленджей Только видео с креативной идеей получится действительно интересным и оригинальным. Популярностью среди юзеров ТТ пользуются челленджи на кулинарную тематику. Например, можно приготовить необычное блюдо и передать эстафету другому блогеру. Еще одна хорошая идея — снять танцевальный клип с запоминающимися движениями. Самостоятельно запущенный челлендж не должен копировать идеи других тиктокеров.

Роль челленджей в продвижении профиля Некоторые начинающие блогеры пытаются раскрутить свою страничку в ТТ при помощи челленджей. Однако сделать это довольно сложно, так как не всегда видеоролики набирают много просмотров. Чтобы такие клипы помогли раскрутиться в соцсети, необходимо заранее сделать следующее: придумать идею и написать сценарий; подготовить качественное оборудование и место для съемки; добавить видеоэффекты; использовать популярный трек в качестве музыкального сопровождения. Под каждым опубликованным роликом следует обязательно оставить подходящие хэштеги, чтобы видео попадало в рекомендации. Другие способы раскрутки профиля Быстро раскрутиться в Тик Токе помогут сервисы для продвижения страниц в социальных сетях.

В ТТ есть и другие челленджи, однако они менее популярные. Познакомиться с ними можно в разделе «Избранное». Как создать челлендж Некоторые пользователи желают самостоятельно запустить челлендж и благодаря этому стать популярным в ТТ. Чтобы создать действительно вирусное видео, способное набрать много лайков и просмотров, потребуется хорошая музыка и креативная идея.

Важно, чтобы придуманное задание было несложным. Это позволит другим тиктокерам его запомнить и повторить. Чем проще вызов, тем больше людей смогут принять в нем участие. Дополнительная информация!

Креативные идеи для челленджей Только видео с креативной идеей получится действительно интересным и оригинальным. Популярностью среди юзеров ТТ пользуются челленджи на кулинарную тематику. Например, можно приготовить необычное блюдо и передать эстафету другому блогеру.

Как создать челлендж Некоторые пользователи желают самостоятельно запустить челлендж и благодаря этому стать популярным в ТТ. Чтобы создать действительно вирусное видео, способное набрать много лайков и просмотров, потребуется хорошая музыка и креативная идея. Важно, чтобы придуманное задание было несложным.

Это позволит другим тиктокерам его запомнить и повторить. Чем проще вызов, тем больше людей смогут принять в нем участие. Дополнительная информация! Креативные идеи для челленджей Только видео с креативной идеей получится действительно интересным и оригинальным. Популярностью среди юзеров ТТ пользуются челленджи на кулинарную тематику. Например, можно приготовить необычное блюдо и передать эстафету другому блогеру.

Еще одна хорошая идея — снять танцевальный клип с запоминающимися движениями. Самостоятельно запущенный челлендж не должен копировать идеи других тиктокеров.

Челлендж разделяется на коммерческий и любительский: Основная цель коммерческого направления заключается в привлечении и лояльности старой и новой аудитории, повышение охватов и популярности с последующим продвижением своих услуг или продажи товаров. Любительское направление не предусматривает монетизацию. Носит развлекательный Чем популярнее автор, тем больше охватов можно получить с одного видео. Модерация Тик Ток также может продвигать интересные проекты через вкладку " Интересное ", закрепляя их сверху в ленте. Как создать челлендж в Тик Ток? Создать официальный челлендж будет стоить немалую сумму.

Но, не беда. Для первоначального заработка и привлечения аудитории можно записывать видео-ответы под популярные челленджи известных авторов. Рассмотрим подробнее, что делать далее. Выполняем пошагово: Находим челлендж у автора, на который вы хотите снять видео. Подготовьте заранее план и сценарий контента для зрителей, чтобы получить охваты и положительные отзывы.

Предупреждение для родителей: какие TikTok-челленджи опасны для детей?

Челлендж заключается в следующем: участники задерживают дыхание на три минуты. В декабре 2021 года появились новости о том, что модераторы TikTok работают в тяжёлых условиях. Тренды "Тик-тока" меняются с космической скоростью, однако некоторые из них держат свои позиции. Создавая челлендж, блогеры в Тик Токе привлекают широкую аудиторию к своим аккаунтам. В тиктоке появился спорный челлендж — люди разбивают яйца о головы своих детей. «» запустила в TikTok челлендж, посвященный хорошим новостям.

Казанцы потребовали наказать танцующую на фоне Кул Шарифа «звезду Tik-Tok»

На TikTok стал популярным новый челлендж, в рамках которого люди воссоздают фотографии из прошлого. Создавая челлендж, блогеры в Тик Токе привлекают широкую аудиторию к своим аккаунтам. 24 февраля участник Лэй из EXO обновил свой официальный Тик-Ток танцевальным челленджем. Любишь? Подари бесконечное счастье с беспроводными наушниками CGPods! ТОП-5 наушников РФ. 20 ч без розетки. Влагозащита. Код на скидку 200 руб. BLUD1 тут. В Тик Ток флешмоб или челлендж могут создать сообщество пользователей, объединить людей со всего мира и разнообразить довольно однообразные клипы, которые популярны в сервисе. Опасный челлендж уже активно обсуждают в СМИ, родители бьют тревогу, а врачи просят быть очень внимательными и осторожными.

10 самых популярных челленджей в TikTok, которые достойны попробовали в 2024 году

Выбрось или отдай 100 предметов из дома. Появится пространство для чего-то нового в твоей жизни. Источник 30 дней осознанности: для гармонии снаружи и внутри Ч то такое осознанность и почему это важно? Несколько правил осознанной жизни. Осознанное отношение к жизни для меня — вечное стремление. Мои будни обычно заполнены большим количеством дел, планов, задач, мелочей, которые отнимают много энергии, отвлекают от больших целей, заставляют время бежать очень быстро и буквально забывать обращать внимание на окружающий мир. И дело не в том, что я не могу выбраться из-под этих дел или сама для себя их накапливаю, дабы закрыть глаза на что-то важное, вовсе нет. Многозадачность и масса списков с планами — часть моей работы, да и полностью отделаться от мелких повседневных забот не удастся, наверное, никогда. И не нужно ждать десятилетиями идеальные моменты, откладывать все на потом или жить прошлым — лучше учиться видеть, ценить и любить все то прекрасное, что уже есть в жизни. Осознанность — это способность быть здесь и сейчас, используя все органы чувств, заставляя работать сознание и тело в паре.

Тогда удается познавать счастье внутри и вокруг, получать удовольствие, чувствовать себя живым, наслаждаться текущим моментом. Если рассматривать осознанность с точки зрения психологии, то тут пробуждение сознания осуществляется за счет отслеживания минимальных изменений на эмоциональном, физическом, ментальном уровнях. Само понятие берет свое начало в древних практиках философских учений. Почему осознанность — это важно? Психология использует концепцию осознанности для активизации положительных изменений в психо-эмоциональном состоянии человека, в качестве прикладного метода для коррекции психики. Но осознанность ценна и сама по себе, позволяя оживлять существование человека и наполнять смыслом окружающий мир. Человек — нечто большее, чем просто набор мыслительных и физиологических функций и осознанность помогает ему понимать мир, развивать себя. Осознанность — это: 1. Осознание собственного тела — состояния, движений, температуры, ощущений и т.

Осознание своих эмоций — их истоки, окраска, развитие, затухание, изменение и т. Осознание мыслей — происхождение, трансформация, развитие, переход от одной к другой и т. Для меня все это — большая загадка и цель. К сожалению, пока я не умею осознавать многие свои эмоции, тело. Контролировать удается лишь мысли, и то не всегда. Но я на пути и верю, что благодаря работе над собой удастся обрести гармонию и стать чуточку осознаннее, сильнее закрепить себя в текущем моменте, а не в рефлексии по поводу прошлых событий и построении планов на будущее. Ниже оставляю информацию, которая будет актуальной для многих. Несколько правил осознанной жизни: Если кратко сформулировать основные принципы, то осознанность — это способность фокусироваться на настоящем моменте, наслаждаться положительным опытом, игнорируя негативный, проходить свой путь, идя по зову сердца. Осознанная жизнь — это: Чтобы оценить уровень осознанности своей жизни, достаточно ответить на несколько простых вопросов.

Признаете ли вы ответственность за результаты того, что происходит в вашей жизни? Верите ли, что можете изменить все, начав с себя? Ваш «стакан» наполовину пуст или полон? По крайней мере, у меня такой роскоши в данный момент точно нет. Но почему бы не попробовать проводить эксперименты хотя бы раз в неделю — день на прогулку или самоанализ вполне возможно найти. Подобные практики помогают сменить угол зрения, прийти к каким-то важным мыслям и выводам, стать гармоничнее и осознаннее. Целый день без часов — вообще не контролировать время, обращая внимание на погоду и высоту солнца, текущие дела и свои ощущения, общение и обучение. А потом проанализировать — изменилось ли восприятие времени из-за невозможности постоянно за ним следить? День с позитивным настроем без нытья, критики, советов — вообще: не жаловаться, не сетовать, не критиковать в негативном ключе, не обсуждать.

Говорить приятное и замечать хорошее. Упорядочить все списки, чек-листы, виш-листы — чтения, музыки, желаний, покупок, дел и т. Упорядочить файлы на устройствах — почистить смартфон, удалить все ненужное с рабочего стола ноутбука, сделать архивные копии важных документов и папок, удалить старые фильмы, отсортировать фото и т. Оффлайн день — полностью отключиться от социальных сетей, гаджетов, даже по мобильному не отвечать предупредив предварительно о недоступности тех, кто может беспокоиться. Провести несколько часов в тишине на природе практически без движения, тщательно фиксируя все происходящее вокруг животные, насекомые, растения, деревья , не вмешиваясь в процесс и выступая безмолвным наблюдателем. Минимум на протяжении часа в день посидеть в тишине наедине со своими мыслями и понаблюдать за ними — без книг, гаджетов, социальных сетей, общения с кем-то, музыки и т. Только вы и ваши мысли — можно вести диалог с собой, просто послушать себя, посочувствовать себе, успокоить и т. Говорить с собой, слушать и слышать — это важно. Почистить все аккаунты в социальных сетях — убрать незнакомых людей, отсортировать новости в ленте, выйти из непонятных групп и т.

Основная интрига данного челленджа со стульями состоит в том, что его способны выполнить женщины и не могут мужчины. Суть заключается в подъеме стула с пола возле стены, удерживаемого за сидение на уровне груди. Это упражнение заинтересовало пользователей сети во всем мире: его повторили многие миллионы раз; просмотры видео достигло отметки в 17 млн. Тема гендерных различий как закономерность привлекла внимание к видео людей обоих полов. Видео достигло свыше 1 млн. Предлагается повторять за танцующими необычные движения, либо уникальные действия с руками, с ногами или даже с языком, сохраняя равновесие.

Это горе меняет жизни, и чтобы душевная рана затянулась, должны пройти многие годы, но шрам на сердце останется навсегда. Но некоторые люди нашли место, где их чувства смогут понять другие.

Тест на алкозависимость Переходы Популярная аудиодорожка плюс интересные переходы — один из путей в тренды. Идеи для необычного монтажа можно подглядеть в чужих аккаунтах, еще лучше придумать что-то оригинальное. Интересная идея для видео Реакции Несмотря на свою простоту, такой контент набирает очень много просмотров в разных соцсетях. Идеи могут быть абсолютно любые, например, как американцы реагируют на казахский рэп или бабушка оценивает участников BTS. Реакция на K-Pop группу Oddly satisfying контент Одна из трендовых категорий — oddly satisfying видео. В таких роликах показываются необычные действия или вещи, после просмотра которых пользователь получает странное чувство удовлетворения. Например, перфекционисты в восторге от идеально ровно уложенной плитки или чего-то подобного, но и для других людей существует oddly satisfying контент. Один из трендов в TikTok Как быть в курсе новых трендов в Тик Ток Чтобы быстро реагировать на новые тренды, подпишитесь на популярных инфлюенсеров , в том числе зарубежных — многое приходит из Кореи, США и других стран. Просматривайте аккаунты своих коллег или конкурентов. Также следите за обновлениями во вкладке «Интересное»: переходите по хештегам, анализируйте, какие видеоролики набирают много просмотров и получают большое количество реакций. Обращайте внимание на то, какие тренды появляются у вас в рекомендованном и какие аудиодорожки наиболее популярны в данный момент. При создании видео можно зайти в «Эффекты» и увидеть раздел с трендовыми масками. Раздел с трендовыми эффектами Как попасть в тренды Тик Ток Чтобы попасть в тренды соцсети, снимайте видео на популярные темы, которые мы перечислили выше. Регулярно просматривайте вкладку «Интересное» и рекомендации, вдохновляйтесь идеями и создавайте свой контент. Желательно не просто копировать чужие ролики, а добавлять что-то оригинальное. Не забывайте ставить хештеги, чтобы ваши видео могли посмотреть все, кому нравится тренд. Принимайте участие в челленджах и флешмобах. Используйте популярные звуковые дорожки. Некоторые темы требуют достаточно много усилий, например, косплей, спортивные трюки, ролики, в которых показан процесс и результаты работы или творчества. Но иногда достаточно снять короткое видео с использованием популярной маски или эффектно взмахнуть волосами, как в тренде попробуйневлюбиться, на котором уже набралось 700 миллионов просмотров. Чтобы контент не просто соответствовал тренду, но и попал в рекомендованное большому количеству пользователей, нужно дополнительно постараться.

Новости тик ток челлендж