В новой рубрике «Лор ликбез» врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Михайлович Зайцев отвечает на популярный вопрос: «Можно ли спать с открытым окном и простудить горло?».
Как научиться спать зимой с открытой форточкой?
| Почему нужно спать с открытым окном даже зимой | Можно ли заболеть простудой, если спать с открытым окном? |
| Дерматолог объяснила, почему не нужно спать с открытой форточкой | Но здесь Вам точно на ваш вопрос никто не ответит, потому что всё зависит только от Вас, сможете ли Вы спать зимой под открытой форточкой, тут как ваш организм вытерпет такое или нет. |
| Можно ли спать с открытым окном зимой ребенку — полезно или опасно? | Если так хочется спать перед открытым окном, лучше избегать сквозняков — закрывать дверь в свою комнату, либо не оставлять на проветривание ставни в других помещениях жилья. |
| Сон с открытой форточкой — 15 ответов | форум Babyblog | Можно ли простудиться, если спать с открытым окном постоянно? |
| Почему учёные советуют закрывать окно на ночь? | На этой волне многие люди начинают открывать на ночь окна, чтобы спать на свежем воздухе. |
Предотвращение скопления углекислого газа
- Позвоните мне
- Лор ответил на вечный вопрос, можно ли спать с открытым окном. 5 января 2023 г. Кубанские новости
- Спать с открытым окном зимой: полезно или вредно?
- Можно ли спать с открытым окном и простудить горло?
Как научиться спать зимой с открытой форточкой?
Медицина 2.0 Медики выяснили, полезно ли спать с открытым окном Нужно ли спать в тепле. Спать с открытым окном зимой может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. Зимой открывает окна ему жарко говорит. Как объяснил врач, открытое на ночь окно не несет никакой опасности, однако всегда стоит принимать во внимание индивидуальные особенности организма.
Спал с открытым окном всю ночь: возможно ли заболеть?
Можно ли заболеть если спать с открытым окном зимой? Если воздух в комнате сухой (а такое часто бывает зимой из-за включенных батарей) ― включите увлажнитель воздуха и пейте больше воды, особенно перед сном. Если вы будете спать под открытым окном зимой, то это может повредить вашему сну. Медицина 2.0 Медики выяснили, полезно ли спать с открытым окном Нужно ли спать в тепле.
Польза открытого окна
- спите ли вы с открытым окном/форточкой? - Здоровье
- Навигация по записям
- Сон с открытой форточкой — 15 ответов | форум Babyblog
- Открытые форточки зимой. Закаливание воздушными ваннами в ВУЗе
Можно ли спать зимой с открытым окном — достоинства и недостатки
Влага естественным образом накапливается в течение дня, однако уровень влажности в помещении не должен быть выше, чем на улице. Другим решением является установка осушителя. Однако открыть окно намного проще, да и эффект будет более быстрым. Таким образом вы сможете сбалансировать влажность в комнате, и вам будет намного легче заснуть.
Убедитесь, что окно находится в дальнем открытом положении, чтобы избежать сквозняков. Также убедитесь, что комната достаточно теплая и нет риска замерзнуть. В общем, спать с открытым окном зимой имеет свои плюсы и минусы, и каждый должен самостоятельно принять решение, исходя из своих индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Польза сна в прохладной комнате зимой Сон в прохладной комнате зимой может принести ряд полезных свойств для нашего здоровья и благополучия. Вот несколько преимуществ спать с открытым окном в холодное время года: 1. Улучшение качества сна.
Установлено, что прохладная температура помогает нам засыпать быстрее и глубже. Зимний воздух, который входит через открытое окно, может стимулировать наш организм на продуцирование мелатонина, гормона, отвечающего за регулирование сна и бодрствования. Кроме того, прохладная комната может предотвратить перегревание нашего тела и обеспечить более комфортные условия для сна. Укрепление иммунной системы. Зимний воздух часто содержит большое количество свежего воздуха, насыщенного кислородом и отсутствием аллергенов. Спать с открытым окном позволяет нашему организму получить дополнительный припас свежего воздуха, который может способствовать укреплению иммунной системы и более эффективной борьбе с респираторными инфекциями.
По его мнению, данное предположение выглядит странно. Здесь возникает вопрос: существует ли действительно связь с внешним шумом, или они открывают окно оттого, что им плохо. Эти люди могли быть изначально больны, и у них, возможно, была предрасположенность к инсульту или инфаркту", — отметил эксперт в беседе с "Вечерней Москвой".
Остальные ответы.
Продует – не продует: можно ли спать с открытым окном?
На этой волне многие люди начинают открывать на ночь окна, чтобы спать на свежем воздухе. Больше полезной информации читайте в статье: Запись на прием: Запись по телефонам: +7 (495) 642-45-25 +7 (926) 384-40-04 Москва, метро Павелецкая (к Смотрите видео онлайн «Можно ли спать с открытым окном и простудить горло. Спать с открытым окном может быть опасно для здоровья, так как это повышает риск смерти от инфаркта и инсульта.
Спать с открытым окном зимой: дополнительные защитные меры и преимущества
Когда я работала воспитателем, зимой топили так, что в группе можно было находиться только в футболке и шортах. Я приходила с утра, открывала окна в спальне, а закрывала прямо перед приходом детей грубейшее нарушение, надо за 30 мин , чтобы они хотя бы заснуть могли. Потому что буквально через 20 минут спальня нагревалась так, что все дети мокрые лежали — реально мокрые подушки и простыни были, так жарко. Это не полноценный отдых, а мучение.
Конечно, я не взяла на себя ответственность приоткрыть окна во время их сна. А зря. Мне кажется, если бы хоть какой-то приток свежего воздуха был, сон был бы гораздо полезней.
Если прямо под открытым окном кровати не стоят, нет тут криминала. А уж заболеть, когда спишь под теплым одеялом в прохладе, — нереально. Дети болеют не от этого, любого врача спросите.
Вам советую поговорить с воспитателями — возможно, всему этому есть простое объяснение. Первые прогулки с ребенком: 9 полезных советов Когда начать? Свежий воздух нужен малышу с первых дней жизни.
Прогулки — эффективная профилактика большинства типичных младенческих недугов Они укрепляют детский иммунитет, успокаивают нервную систему, помогают работе пищеварения. Поэтому, гуляя, младенцы быстро успокаиваются, а дома хорошо спят и с аппетитом кушают. Здоровый грудничок готов к прогулкам уже на третий день после появления на свет.
В холодное время года знакомство с улицей лучше организовать на пятый день жизни малыша. Конечно, если это позволяет температура воздуха за окном. Если младенец родился недоношенным, у него трудно заживает пупочная ранка или возникли другие проблемы со здоровьем, прогулки стоит отложить до его выздоровления.
Если у вас были тяжелые роды, выходите на улицу с грудничком, только когда почувствуете себя лучше. Воздержитесь от прогулок под проливным дождем, порывистым ветром и обильным снегопадом. Плохая погода не должна препятствовать нахождению грудничка на свежем воздухе.
В неподходящие для прогулок дни одетого малыша укладывают спать в обеденное время на застекленном балконе или в помещении с открытой форточкой. При этом надо следить за тем, чтобы младенец находился под прямыми солнечными лучами дольше 10 минут. Иначе он может получить ожог или перегреться.
Гуляйте с крохой в тени и выходите на улицу либо до 12. В это время солнце наиболее активно. Сколько времени проводить на улице?
В первый раз, вне зависимости от времени года, грудничка выводят гулять на 10-15 минут. Для этого не обязательно брать коляску: кроху можно держать на руках и сделать с ним пару кругов по детской площадке или посидеть на лавочке. Затем ежедневно время прогулок увеличивается на 5-10 минут.
Так младенец будет постепенно адаптироваться к нахождению на свежем воздухе. Когда крохе исполнится месяц, начинайте выходить на улицу два раза в день. Для родителей беспокойных малышей настоящим спасением станут вечерние прогулки.
Продолжительность гуляний зависит возраста крохи и времени года: Осень — когда малышу исполнится месяц, начинайте гулять с ним два раза в день по два часа, если позволяют погодные условия. В ноябре время нахождения на улице нужно постепенно сокращать. Зима — гуляйте с грудничком два раза в день по 30 минут или один раз в течение часа.
Весна — самое приятное и комфортное время для прогулок. С малышом можно выходить на улицу два раза в день и проводить на воздухе до четырех часов в сутки. Лето — в первые два месяца малышу нужно проводить на улице не менее двух часов.
Когда он подрастет, количество прогулок становится неограниченным все зависит от ваших сил и желаний крохи. С младенцем, которому исполнилось три месяца, в теплое время года нужно выходить гулять минимум два раза в день по два часа. Помните: с 12.
Выбираем место для прогулок Избегайте проезжих частей, большого скопления машин и строек. Любое тихое и спокойное место может стать идеальной площадкой для первых прогулок. Конечно, лучше всего катать малыша в коляске по парку или скверу.
Если такой возможности нет, подойдет спокойный закрытый двор или детская площадка. Первый транспорт Удобнее всего грудничку будет в коляске-люльке. Еще лучше, если ее можно снимать с корпуса тогда маме будет легко заносить кроху в помещение, например, в поликлинику.
Если вам предстоит поездка в общественном транспорте или поход к педиатру, лучше использовать слинг. Но помните, что крохе можно находиться в вертикальном положении не дольше 15 минут. Только когда ему исполнится полгода, это время можно увеличить.
В противном случае пострадает неокрепший позвоночник грудничка. Для малыша важно выбрать удобную и безопасную коляску. О том, как это сделать, читайте здесь.
Про одежду Новорожденные быстро замерзают и перегреваются — их организм только учится регулировать температуру. Поэтому так важно одевать грудничка по сезону. Осень — в это время года малыша одевают в боди с длинными рукавами, комбинезончик, хлопчатобумажную шапочку и носочки.
Сверху ребенка накрывают теплым одеялом или кладут грудничка в утепленный конверт. Ближе к ноябрю под шапочку можно надеть чепчик, перейти на шерстяные носочки, под комбинезон надеть теплую кофту. Вам тоже нужно одеваться как можно теплее, обувать непромокаемую обувь, брать с собой перчатки и горячий чай в термосе.
Перед прогулкой смазывайте щечки малыша детским кремом, чтобы они не обветрились. Каждый раз берите с собой накидку-дождевик на коляску. Не накрывайте ее без надобности, а как только закончится дождь — снимайте накидку.
Под ней создается сильный парниковый эффект, малыш может перегреться. Дно коляски можно закрыть матрасиком, который будет сохранять тепло. Зима — осенний комплект одежды дополняется зимним комбинезоном, теплой шапочкой и варежками.
В холодную погоду малыша легко перегреть. Педиатры рекомендуют надевать на кроху столько же слоев одежды, сколько вы надеваете на себя, плюс еще один слой сверху. Для первых прогулок с грудничком зимой удобно использовать меховой конверт.
Не забывайте смазывать кожу малыша детским кремом перед каждой прогулкой. Лето — для этого времени года подойдет легкая трикотажная распашонка или боди с короткими рукавами. Грудничка можно накрыть тонкой пеленкой, а голову укрыть чепчиком или панамкой.
На всякий случай возьмите с собой легкий плед и носочки, ведь на улице может стать прохладно. Для защиты от комаров используйте противомоскитную накидку на коляску. Если вы планируете гулять на улице дольше полутора часов, прихватите с собой бутылочку с водой, влажные салфетки и сменный подгузник.
После каждой прогулки щупайте носик, ручки и ножки малыша. Если они теплые, ему было комфортно. Если холодные — он замерз.
Кроху нужно приложить к груди или дать ему теплую смесь, завернуть ребенка в плед. В следующий раз оденьте его теплее. Если же кроха вспотел, его волосики намокли, кожа покраснела — он перегрелся.
Разденьте младенца и дайте ему полежать голеньким несколько минут. В следующий раз наденьте на него меньше одежды. Меры безопасности Если на улице сухая погода и нет сильного ветра — откидывайте тент коляски.
Крохе нужен солнечный свет и свежий воздух. Внутри люльки достаточно душно и жарко, поэтому не стоит накрывать ее без надобности. Не менее важно соблюдать правила дорожного движения.
Во дворе дома постарайтесь не гулять по проезжей части. Даже если весь тротуар занят машинами, нужно как можно скорее объехать такой участок и выйти на пешеходную дорожку. Для перехода через проезжую часть выбирайте место, где дорога хорошо просматривается с двух сторон.
Даже по зебре и на зеленый свет не стоит переходить с коляской, если рядом поворот или обзор загорожен машинами. Часто мамы сначала выкатывают коляску на дорогу, а только потом смотрят, нет ли рядом автомобилей. Так делать категорически нельзя, ведь вы находитесь за люлькой и в случае опасности ничего не успеете сделать.
Переходите проезжую часть, держа коляску сбоку от себя. Это максимально снизит риск несчастного случая. Резюме: Одевайте малыша по погоде, проводите на воздухе положенное грудничку по возрасту и сезону время, гуляйте в спокойных и тихих местах, соблюдайте технику безопасности, и тогда вы будете получать от прогулок с грудничком одно удовольствие.
Информационная Памятка выдается под роспись при выписке матерей с детьми из родильных отделений и родителям, имеющих детей раннего возраста. Кормить ребенка лежа. Укладывать спать ребенка с собой.
Никогда не кладите ребенка первых 6 месяцев жизни рядом с собой на свою кровать при кормлении или укладывая спать на ночь! Уснув рядом с ним, Вы рискуете придавить ребенка своим телом и создать препятствие для его дыхания, что может привести к трагическим последствиям — асфиксии удушению младенца. Оставлять ребенка без присмотра одного в целях предотвращения несчастных случаев.
Однако, если Вам поневоле придется ненадолго отлучаться и хотя бы на несколько минут оставлять малыша одного, необходимо соблюдать ряд несложных правил. Ребенка, даже не умеющего переворачиваться, ни на секунду нельзя оставлять одного на высоте пеленальном столе, диване, кровати : положите его в кроватку или на пол. Оптимальным вариантом является укладывание ребенка на боку.
При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в сторону, и периодически меняйте ее положение влево-вправо. Нельзя класть ребенка первые шесть месяцев на спину, потому что в этот период возможны срыгивания, и положение на спине становится по-настоящему опасным. В детских кроватках не должно быть мягких матрацев и подушек.
Плотный матрац без подушки полностью исключает возможность задохнуться во время сна. Большинство младенцев до трехмесячного возраста не пытаются освободиться при сжимании ноздрей. В этом случае возникает остановка дыхания на 10-15 секунд.
К остановке дыхание могут привести и корочки слизи, перекрывшие носовые ходы. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют не укладывать детей в мягкие пышные кроватки и в комнатах с теплым выше 23 градусов и сухим воздухом. Не оставляйте их спать при открытом окне, даже если оно загорожено москитной сеткой, ограничьтесь открытой форточкой: даже маленькие дети могут выпасть из окна!
При купании нельзя оставлять ребенка без поддержки рукой, нельзя отвлекаться и оставлять его одного! Уровень воды в ванночке должен быть не более 10—15 см, чтобы после погружения над поверхностью воды находилась верхняя часть груди и голова ребенка. Оставлять электрические розетки без защиты.
Закройте электрические розетки заглушками или купите розетки, включающиеся только с поворотом крышки. К розеткам, в которые включены бытовые приборы, и к электрическим проводам доступ нужно обязательно перекрыть.
Что же делать — следовать советам экспертов или прислушаться к своим потребностям? На этот вопрос ответил сомнолог Роман Бузунов в эксклюзивном интервью для портала RNews. Как объяснил врач, открытое на ночь окно не несет никакой опасности, однако всегда стоит принимать во внимание индивидуальные особенности организма. Эксперт также отметил, что существуют общие рекомендации, которым следует придерживаться всем людям.
У открытого окна есть еще несколько плюсов: белый шум треньканье сверчков или шум дождя , при котором некоторым людям легче засыпать ; лучи солнца на рассвете, с которыми просыпаться приятнее и полезнее ; уменьшение влажности в помещении. Минусы открытого окна При открытом окне воздух в комнате становится суше. Именно поэтому вы можете проснуться утром с болью в горле. Еще иногда виноваты обезвоживание, сенная лихорадка или простуда. Люди, которые храпят либо страдают апноэ во сне, также могут просыпаться от боли в горле. В медицинской литературе эту тему не исследовали подробно, но, если вас тоже это беспокоит, спите так, чтобы холодный воздух не дул прямо на шею. Ну и, конечно, подумайте о том, насколько удобны ваши матрас, подушка и поза для сна.
За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.
Лор Зайцев посоветовал не спать с открытыми окнами, чтобы не болело горло
В новой рубрике «Лор ликбез» врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Михайлович Зайцев отвечает на популярный вопрос: «Можно ли спать с открытым окном и простудить горло?». Можно спать с открытым окном зимой, но это может быть неудобно и не рекомендуется в холодных климатических условиях. В новой рубрике «Лор ликбез» врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Михайлович Зайцев отвечает на популярный вопрос: «Можно ли спать с открытым окном и простудить горло?». Спать с открытым окном вредно для здоровья, считают учёные.
Почему ученые запрещают спать с открытым окном — простуда ни при чем
До недавнего времени вопрос о том, спать ли вам с открытым или закрытым окном был лишь предпочтением, то теперь от данного выбора может зависеть ваше здоровье, уверяют ученые и призывают вас проветривать помещение как можно чаще. У Амели в детской открыто окно и зимой и летом, она спит в пижаме, не укрывается. Спать с открытым окном зимой польза и вред. Одни открывают окна в спальне даже в разгар зимы, думая, что закалятся таким образом и не будут болеть. Исследователи из Оксфорда сообщили, что им удалось определить, насколько полезно спать с открытым окном: оказалось, что такой сон способен положительно сказаться на работе всего организма и помочь из. Спать с открытым окном зимой польза и вред. Одни открывают окна в спальне даже в разгар зимы, думая, что закалятся таким образом и не будут болеть. Ночной сон с открытыми окнами может навредить горлу, рассказал изданию отоларинголог Владимир Зайцев.
Download Mom.life and join the community!
- Если спать с открытым окном зимой что будет
- Можно ли открывать окна зимой? - Ответы на вопросы
- Можно ли спать с открытым окном зимой ребенку
- Когда ребенка можно класть на спину спать: можно ли и почему нельзя
- Download Mom.life and join the community!
- Спать с открытым окном зимой: дополнительные защитные меры и преимущества