Сложившиеся традиции купания в холодных прорубях без специальной подготовки и опыта закаливания, а также при наличии хронических заболеваний может привести к непредсказуемым последствиям. Есть люди, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано.
Нужно ли купаться в проруби на Крещение? Объясняет священник
| 8 вопросов врачу о купании в проруби: «А это не вредно?» | Кому противопоказано купаться в проруби? |
| Купание в проруби - правила, советы, рекомендации | Можно в ванну крест опустить и купаться. |
Правила безопаснеого купания в крещение
| Нужно ли купаться в проруби на Крещение? Объясняет священник | 22 января 2019 Ольга ответила: Не стоит, это может плохо отразиться на сердце, сосудах или почках. |
| Россиянам объяснили, как правильно нырять в прорубь во время пандемии | Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом. |
| «Подготовка полезнее»: врач рассказала, что нужно знать о купании в проруби | «Купаться в Крещение после ОРВИ, ОРЗ, гриппа и любой другой болезни можно, если прошло не менее двух недель после выздоровления. |
| Можно ли купаться в проруби без подготовки? | Купание в проруби на Крещение. Крещенские купания — традиция давняя, хоть и очень спорная. |
| Рекомендации по купанию в проруби | 22 января 2019 Ольга ответила: Не стоит, это может плохо отразиться на сердце, сосудах или почках. |
Безопасная купель: Как окунуться в прорубь на Крещение и не заболеть
«Купаться в Крещение после ОРВИ, ОРЗ, гриппа и любой другой болезни можно, если прошло не менее двух недель после выздоровления. Кому нельзя купаться в проруби на крещение? Праздничное закаливание: как крещенские купания влияют на здоровье. Есть люди, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано.
Почему окунаться в прорубь совсем не полезно?
Первое погружение В ледяной воде происходит спазм сосудов и «перехватывает дыхание». Чтобы сгладить этот момент, нужно глубоко вдохнуть и первый раз окунуться на задержке дыхания. После этого организм адаптируется и сам подскажет, в каком режиме лучше дышать. Холод через голову, через глаза очень сильно проникает в организм. Прямо обжигающий холод. Я сама только на третий год закаливания смогла плавать с погружением головы нормально. До этого организм сопротивлялся», — поделилась опытом Наталья. Новичкам нельзя нырять с разбега «рыбкой». Причин для этого много, в том числе медицинских. В ледяной воде, напомнила читателям «360» Елена Малышева, велик риск остановки сердца.
Чтобы первое купание не закончилось печально, в прорубь или купель надо заходить быстро и уверенно, не «прислушиваясь» к ее температуре. А затем трижды по православной традиции погрузиться в воду.
Такие процедуры помогут преодолеть мандраж перед первым купанием. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре. В-третьих, подчеркнул Кочетов, нельзя выпивать «для сугреву» перед купанием, иначе в проруби может стать плохо. Кроме того, не следует окунаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто недавно перенес простудно-вирусные заболевания, в том числе коронавирусную инфекцию. Крайне опасно подвергать ослабленный организм такому большому стрессу. Подготовка к купанию Холодная вода и алкоголь — вещи несовместимые, согласна Наталья Серая.
Поэтому никаких «по 100 граммов до или после» быть не должно. Окунаться можно только здоровым людям. С обострением хронических болезней или простудой это категорически запрещено. Небольшое полотенце, чтобы не растираться. Влага очень быстро испаряется с поверхности кожи, и на морозе человек быстро высыхает», — сказала она. Одежду нужно подобрать удобную, без сложных завязок или большого количества пуговиц, чтобы после окунания максимально быстро одеться.
Обливания нужно начинать с температуры на 2—3 градуса ниже температуры тела и снижать ее на 1—2 градуса каждые 2—3 дня. Андрей Тяжельников главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Перед погружением в прорубь и после рекомендуется отказаться от любых дополнительных нагрузок на организм. Алкоголь не желателен ни до, ни после купания.
Он оказывает дополнительный стресс на организм и обнуляет весь оздоровительный эффект от процедуры", — предупредил эксперт. Пообедать или поужинать также лучше за два часа до купания. Разогреться перед погружением можно физическими упражнениями. После проруби надо хорошо обсушиться и не совершать длинных пешеходных переходов. Лучше побыть в теплом помещении до полного согревания.
Если противопоказаний для закаливания нет, то начинать подготавливать организм нужно с "прогулок" на балконе в лёгкой одежде, приёма холодных воздушных ванн. Затем уже можно переходить к обтиранию снегом, контрастному душу и холодным ваннам. Минина предупредила, что купание в проруби без тренировки может быть чревато спазмами артерий или другими острыми реакциями организма.
Крещенские купания – за и против
Для не привыкшего к экспериментам организма купание в проруби без подготовки может стать ненужным стрессом. Зачем делать разминку перед омовением, можно ли окунаться в воду с головой и каким напитком лучше всего согреваться после купания — в материале Можно ли без подготовки отправляться на купание в проруби? Некоторые отчаянные смельчаки прыгали в прорубь в надежде очиститься от скверны (особенно усердствовали те, кто грешил на Святках), остальных же служитель церкви окроплял водой. Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.
Купание в проруби. Взгляд с разных сторон
Рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе. А вот употребление алкоголя на морозе категорически запрещено, причем как до, так и после окунания в воду. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды и тем самым увеличивает расход тепла. Впервые полчаса после употребления спиртных напитков человек может почувствовать, что стало теплее, но потом наступает обратный эффект, и у него появляется много шансов серьезно простудиться.
Также не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла. Людям, которые перенесли коронавирусную инфекцию, следует воздержаться от традиционных купаний в проруби во время праздника Крещения, даже если болезнь прошла в легкой форме, так как могут возникнуть опасные осложнения.
Они могут появиться как сразу, так и через некоторое время. Если человек сделал прививку за неделю до Крещения или уже записался на вакцинацию в ближайшие дни, также рекомендуется воздержаться от купания. Само по себе охлаждение, пусть и кратковременное, - это определенный стресс для организма, который не нужен в период, когда человек вакцинировался или собирается это сделать.
Поэтому не нужно окунаться в холодную воду две недели до прививки и две недели после вакцинации. В этом году лучше отказаться от крещенских купаний, так как любые массовые скопления людей сейчас нежелательны. Постоянное купание в проруби зимой — это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов.
Чем опасно купание в ледяной воде для взрослых? Купание в ледяной воде может стать причиной развития судорог и потери сознания; Резкий спазм сосудов головного мозга нередко является пусковым механизмом развития инсульта; Спазм сосудов конечностей может явиться причиной образования тромбов; Возможна внезапная остановка сердца от резкого перепада температур; Во время стресса организм вырабатывает гормоны адреналин, норадреналин , способные оказать негативное влияние на сперматогенез бесплодие ; Также купание мужчины в ледяной воде опасно развитием простатита; Для женщин купание в ледяной воде может быть чревато развитием воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби: Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы растереть, размяться , побыть на воздухе.
Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.
Людям с заболеваниями сахарный диабет, тиреотоксикоз, глаукома, конъюнктивит доктор также не рекомендует купаться в ледяной воде. Купание в проруби опасно для здорового человека? В целом крещенское купание — это кратковременный стресс, который мобилизует защитные силы организма при отсутствии противопоказаний. Если правильно к нему подготовиться и не переусердствовать в процессе, то всё будет хорошо. Как правильно подготовиться к купанию? Наилучший вариант перед тем, как окунуться в прорубь, — это регулярное закаливание.
Непосредственно в день купания охлаждаться лучше постепенно: так вы снизите стресс для организма и нервной системы. Сначала снимите верхнюю одежду, спустя пару минут — обувь, далее разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. За два-три часа перед купанием следует плотно поесть. Не забудьте взять с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем.
Помимо этого, рекомендуется чаще проветривать помещение, постепенно снижая температуру воздуха до 18-20 градусов.
При этом стоит учесть, что в помещении не должно возникать ветра или сквозняка. Зачастую именно эти явления приводят к заболеваниям. Какие могут быть последствия Если залезть в ледяную воду без должной подготовки, то организм может дать сбой. Возможен сильный спазм сосудов мозга, а это может послужить причиной потери сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический криз, тромбообразование и нарушения сердечного ритма.
Врачи рассказали, чем опасно окунание в проруби без подготовки
| «Подготовка полезнее»: врач рассказала, что нужно знать о купании в проруби | Крещенские купания не принесут пользы и тем, у кого были случаи судорог, а также эпилептикам и склонным к невротическим реакциям. Но даже если у вас нет противопоказаний и вы считаете, что готовы к окунанию в прорубь, без подготовки делать этого не стоит. |
| Как правильно нырять в прорубь на Крещение: подготовка, лайфхаки, опасности | Почему подготовка к крещенскому купанию полезнее самого ныряния в ледяную воду, в какой момент можно выпить алкоголь и кому эта традиция противопоказана, в интервью RT рассказала. |
Задержать дыхание на Крещение. Советы для тех, кто хочет впервые окунуться в прорубь
Купание в проруби на Крещение. Крещенские купания — традиция давняя, хоть и очень спорная. Можно ли заболеть? Можно ли купать в проруби детей. Педиатры категорически не рекомендуют детям до 16 лет участвовать в купаниях.
В прорубь с замирающим сердцем: как крещенские купания оборачиваются трагедией
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. Почему купание в проруби опасно для детей? Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки в силу возрастных физиологических особенностей не способен защитить детский организм от переохлаждения, которое может спровоцировать такие заболевания как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких. Чем опасно купание в ледяной воде для взрослых? Купание в ледяной воде может стать причиной развития судорог и потери сознания; Резкий спазм сосудов головного мозга нередко является пусковым механизмом развития инсульта; Спазм сосудов конечностей может явиться причиной образования тромбов; Возможна внезапная остановка сердца от резкого перепада температур; Во время стресса организм вырабатывает гормоны адреналин, норадреналин , способные оказать негативное влияние на сперматогенез бесплодие ; Также купание мужчины в ледяной воде опасно развитием простатита; Для женщин купание в ледяной воде может быть чревато развитием воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
RU заявил кандидат медицинских наук Евгений Машковский. По словам доктора, к погружению в ледяную воду нужно готовиться несколько недель или хотя бы дней, регулярно принимая холодный душ. Так тело постепенно привыкает к перепадам температур. В некоторых случаях это может вызвать такие негативные реакции, как затруднение дыхания, рефлекторная остановка дыхания, нарушение сердечной деятельности и даже остановка сердца», — предупредил эксперт. По словам Машковского, в зоне повышенного риска находятся новички. Спонтанное решение искупаться в проруби может быть крайне опасным для них.
Однако и молодым стоит учитывать особенности своего организма и самочувствия. И конечно, если у вас ишемическая болезнь сердца или атеросклеротические бляшки, купание в проруби повышает для вас риск инфаркта или инсульта». И Касимцева, и Арутюнян советуют в случае малейших сомнений в здоровье своей сердечно-сосудистой системы сделать перед подходом к купели хотя бы ЭКГ. Не лишним будет и измерить давление. Максимум, что вы можете сделать, — принять короткий контрастный душ, чтобы удостовериться, что вы нормально переносите хотя бы такой перепад температур. Ну а если вы решили перенести крещенские купания на 2025 год, самое время начинать планомерную подготовку, известную также как закаливание. Если все хорошо, то продолжайте. У кого-то организм в течение месяца подготовится к нырянию, кому-то потребуется несколько месяцев», — объясняет Нарине Арутюнян.
Также не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла. Людям, которые перенесли коронавирусную инфекцию, следует воздержаться от традиционных купаний в проруби во время праздника Крещения, даже если болезнь прошла в легкой форме, так как могут возникнуть опасные осложнения. Они могут появиться как сразу, так и через некоторое время. Если человек сделал прививку за неделю до Крещения или уже записался на вакцинацию в ближайшие дни, также рекомендуется воздержаться от купания. Само по себе охлаждение, пусть и кратковременное, - это определенный стресс для организма, который не нужен в период, когда человек вакцинировался или собирается это сделать. Поэтому не нужно окунаться в холодную воду две недели до прививки и две недели после вакцинации. В этом году лучше отказаться от крещенских купаний, так как любые массовые скопления людей сейчас нежелательны. Постоянное купание в проруби зимой — это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все «за» и «против». Егорова Елена Михайловнаврач по медицинской профилактике БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» Первоисточник: БУ "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины" Опубликовано.